تتطلب حماية الأسنان من الأمراض ليس استخدام الفرشاة والخيط فحسب، وإنما اتباع نظام غذائي وتناول أطعمة مناسبة تمنع تفشي البكتيريا الضارة في الفم.
– يقدر الثوم على قتل طيف واسع من البكتيريا الضارة، وذلك بفضل مادة الأليسين المتواجدة فيه.
![الثوم](http://tartoos.com/wp-content/uploads/2016/06/الثوم.jpg)
الثوم
– يشتهر القرنفل باحتوائه على كمية كبيرة من الأوجينول وحمض الأوليك، الأمر الذي يجعله وسيلة فعالة في تدمير البكتريا الضارة.موقع طرطوس
![أطعمة مفيدة للأسنان](http://tartoos.com/wp-content/uploads/2016/06/القرنفل.jpg)
القرنفل
– يستخدم الهنود الكركم منذ قرون كأدوية لعلاج الأسنان، كما يعتبر هذا النبات تابلا جيدا للحم المطبوخ.
![الكركم](http://tartoos.com/wp-content/uploads/2016/06/الكركم.jpg)
الكركم
– يرى البعض أن الزبدة لها تأثير سلبي على القلب والشريان، إلا أنها تحمل موادا مفيدة للأسنان، وهي الكالسيوم وحمض اللينوليك، وكذلك الفيتامينات A, D, E, К2.
![الزبدة](http://tartoos.com/wp-content/uploads/2016/06/الزبدة.jpg)
الزبدة
– كما تكفي شربة فنجان واحد من الشاي الأخضر للحفاظ على صلابة الأسنان. موقع طرطوس
![الشاي الأخضر](http://tartoos.com/wp-content/uploads/2016/06/الشاي-الأخضر.jpg)
الشاي الأخضر
وكالات