إن أنواع العصير التالية لاتكتفى بإعادة الرطوبة إلى جسمك وإنعاشك ، لكنها تعمل أيضا على تخفيف بعض الأعراضالصحية المزعجة .
عصيرا الخوخ والتفاح لتنقية البشرة :
لتحضيرأربعة أكواب ، ضع مائة غرام من الخوخ المجفف في وعاء ، مع لتر من الماء ، وارفعهعلى النار ، بعد تغطيته ، مدة نصف ساعة .
انزع بذور الخوخ وأضف اليه 50غراما من الشوفان ، وضعه مجددا على النار ، وحركه حتى يغلى ، اتركه على نار هادئةحتى يصبح كثيفا ، مع الحرص على التحريك كي لا يلتصق . اضف ملعقة طعام من العسل ، و 375 ملليلترا من عصير التفاح الخالي من السكر . سخنه قليلا واشربه ساخنا .موقع طرطوس
هذا العصير الذى يحتوى على الشوفان والخوخ المجفف ، يدر البول ويكافحالإمساكو هو يخلص الجسم من الفضلات و ينقى الجلد من الداخل . إن الأليافالغذائية الموجودة في الشوفان والخوخ المجفف هي التي تسرع عملية التخلص من الفضلات .
أما البوتاسيوم ، فهو الذى يدر البول . ويعمل البكتين الموجود في عصيرالتفاح على تخليص الجسم من المواد السامة ، وذلك عن طريق تنشيط الكبد والكليتين . موقع طرطوس
عصيرا البرتقال والخوخ للتخفيف من الإرهاق والتوتر :
لتحضير كوبواحد ، يوضع في الخلاط الكهربائي نصف فنجان شاي من عصير البرتقال الطازج ، و6 خوخاتمجففة من دون بذور ، وملعقة طعام من اللبن الطبيعي ورشة من القرفة المطحونة .
يحتوى هذا المزيج على الحديد ” موجود في الخوخ المجفف ” ، وفيتامين “c” الذى ينشط ويعزز عملية امتصاص الحديد المضاد للإرهاق ، ويسهم اللبن أيضا في تعزيزقدرة الجسم على امتصاص العناصر المغذية . أما القرفة فتنشط الدورة الدموية والجهازالعصبي ، ما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الإرهاق والتوتر ، كذلك فانه يحتوى علىالسكريات والمغنيزيوم المضاد للإجهاد النفسي . موقع طرطوس عصيرا العنب والإجاص ضداحتباس الماء :
لتحضير كوبين ، امزج 250 ملليلترا من كل من عصير العنبوعصير الإجاص وعصير البطيخ ورش عليه القليل من مسحوق الزنجبيل .
يحصل احتباسالماء في الجسم ، عندما لا يحسن هذا الأخير التخلص من الصوديوم أو عندما نتناولالكثير منه ، ” الملح ” . ويؤدى تناول البوتاسيوم الموجود فى عصير العنب والإجاصوالبطيخ إلى تسهيل مهمة التخلص من الملح الزائد في الجسم . فضلا عن ذلك ، فانالعصائر الثلاثة مدرة للبول ومنقية للجسم ومنشطة للكليتين . والى جانب احتساء هذاالعصير يجب على الأشخاص الذين يعانون احتباس الماء في الجسم ، شرب الكثير منالماء ، والتخفيف من كمية الملح في الطعام .
عصيرا المانجو والأناناسللتخفيف من انتفاخ البطن :
لتحضير كوب واحد ، امزج في الخلاط الكهربائي ثمرة مانجوناضجة مقطعة ، و175غراما من الأناناس الطازج ، أو المعلب ، وعصير نصف جريب فروتزهري اللون. رش عليه القليل من الترنجان . موقع طرطوس هذا المزيج ممتاز للجهاز الهضمي . فالجريب فروت والمانجو يساعدان على هضم النشويات والدهون المسؤولة عن عسر الهضموالغازات ، وهما يقاومان الإمساك بفضل أليافهما الغذائية . أما الأناناس فهو يحتوىعلى أنزيم البروميلى ، الذى يسهل عملية الهضم ، ويقي من الاضطرابات الهضمية . ويعززالترنجان بدوره إفراز العصارات الهضمية ، ويخفف من تشنجات عضلات الأمعاء . وهذا العصير مفيد أيضا في علاج آلام المعدة الناتجة عن التوترات العصبية .
