أكد أطباء متخصصون في التغذية الصحية ضرورة تناول الاسماك بكثرة خاصة للاشخاص الذين يعانون من السمنة التي تسبب الكثير من المشكلات النفسية.
وقالت دراسة ان الاسماك تعمل على زيادة حرق الدهون والقضاء على التوتر النفسي وزيادة الروح المعنوية.
وأضاف الباحثون ان الاسماك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للغاية ومن بينها اليود الذي يزيد من كفاءة الغدة الدرقية ويساعد على حرق الدهون وعلى الحركة والنشاط كما تحتوي الاسماك على زيوت اميغا 3 التي تساعد على رفع الروح المعنوية.
