العلاج الغذائى للنحافة

أسباب النحافة :

1– عيوب غذائية..
ويرجع لنقص المعلومات الغذائية أو للظروف الإقتصادية فيجب تنظيم الوجبات وعدم إهمال أى وجبة.

2– عيوب مرضية..
الإصابة ببعض الأمراض مثل ( البول السكرى – الدرن – سوء الهضم – الإصابة بالطفيليات  والديدان – أورام – زيادة نشاط الغدة الدرقية ).

تنبيهات:
1- يجب أن يحصل الفرد على كمية من السعرات تفوق إحتياجاته ويفضل التدريج.
2- تناول قدر كاف من (  النشويات والبروتينيات – والدهنيات  ).
3- تناول الحلوى والمشروبات بعد الوجبة وليس قبلها حتى لاتقل الشهية.
4- ممارسة الرياضة والمشى فتزيد الشهية.

الأطعمة التي ينصح بتناولها:

– الخبز الطازج بجميع أنواعة.
– النشويات: المكرونة – الأرز – البطاطس – المحشى – الكشرى – البطاطا.
– الألبان ومشتقاتها: السمن – الجبن – القشطة –  الأرز بالبن – المهلبية.
– المسليات: السودانى – واللب – والمكسرات.
– البروتينات: البيض – اللحوم – الدهون.
– المشروبات والعصائر:  المياه الغازية – الشوربة.
– الفاكهة:  الموز – المانجو – العنب – التين – البلح.
– البقول:  الفول – العدس – اللوبيا – القلقاس – البسلة.
– المشهيات: الفلفل – والبهارات – والمخللات.
– الحلويات:  الجاتوه – البسبوسة – العسل – الحلاوة – الطحينة.