نحن الآن في منتصف فصل الشتاء، فأن تشعر بالدفيء شيئًا أساسيًا ومرغوب، ولكن رغم ذلك يجب عليك أن تتعرى أكثر في السرير على الأقل وذلك لثلاث أسباب علمية، للحصول على ليلة نوم صحية.
ننقل لك عن موقع “أندي 100” التابع لصحيفة الإندبندنت البريطانية، الأسباب العليمة التي تجبرك على النوم عاريًا وبدون ملابس داخلية.
1– الحصول على ليلة نوم جيدة
النوم عاريًا وخفض درجة حرارة الجسم، يجعلك تنام بطريقة عميقة وصحية وهذا ما يحتاجه جسمك للشعور بالراحة، طبقًا للباحثين، لذا ينصح بالنوم بملابس خفيفة أو عاريًا لكي تتمكن من الحصول على قسط كاف من النوم.
2– خسارة الوزن
كشفت دراسة أن البيئة التي ينام فيها الإنسان لها دورًا أساسيًا في تغيير الدهون الموجودة بالجسم، حيث تقلل الدهون البيضاء وتزيد من الدهون البنية، التي تعمل على حرق الدهون وتزيد من التخلص من السمنة.
3– منح جسدك بعض الهواء
النوم عاريًا وبملابس خفيفة يمكن أن تساعد على سهولة التنفس، حيث أن ارتداء الملابس الداخلية يعمل على زيادة درجة الحرارة.
