مع اقتراب شهر رمضان الفضيل باتت مسألة التخلص من الدهون والوزن الزائد أكثر تعقيداً، خصوصاً مع الكم الكبير من الأطباق الرمضانية والحلويات الشهية.
ولكن ليس مع الإرادة القوية واتباع نظام صحي يسمح لك بالحفاظ على وزنك ليس هذا فقط بل ويخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة الكرش.
فكيف يمكنك أن تتخلصي من الكرش في رمضان بطرق صحية وسهلة؟
إليك بعض النصائح المقدمة من الأطباء بهذا الشأن:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف والتي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء بشكل أفضل مثل الخضار الورقية، والفواكه كالبرتقال والجريب فروت، ومنتجات الحبوب الكاملة.
