ذكرت مجلة “سنيورين راتغيبر” الألمانية أن صعوبات النوم لدى كبار السن ترجع إلى أسباب عدة، منها تعاطي بعض أدوية القلب والدورة الدموية.
ومن الأسباب الأخرى، التي تؤثر بالسلب على نوم كبار السن، تناول الوجبات في وقت متأخر وتناول الكثير من القهوة، بالإضافة إلى التوتر النفسي والضجيج والضوء.
وشددت المجلة المعنية بصحة كبار السن على ضرورة استشارة الطبيب في حال استمرار صعوبات النوم لمدة تزيد على 4 أسابيع، مشيرة إلى أن الخلاصات النباتية المساعدة على النوم، مثل الناردين واللافندر، تصلح لفترة مؤقتة فقط.
