تساعد بعض المشروبات على فقدان الوزن، وهي:
1-القهوة: يحتاج الجسد الى الطاقة لكي يستمر في يومه بنشاط، فالخبراء يعتبرون أنّ شرب 3 كاسات من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية سيساعد في اعطاء نشاط زائد وحرق المزيد من الدهون، وبالتالي خسارة الوزن.
2-المياه الباردة: ضع قطع الثلج في العصير، لأن المياه الباردة تشجع الجسم على استهلاك المزيد من الطاقة مما يؤدي الى خسارة الوزن، وهذا يعني أن 3 كاسات من الماء البارد خلال النهار، ستساعد الجسد على حرق 100 سعرة حرارية.
3-الشاي الأخضر: لا يحتوي على أي سعرة حرارية وأيضا يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، وأكدت الدراسات الحديثة أنّه إذا قام الشخص بشرب الشاي الأخضر 4 مرات في اليوم لمدة شهر سيخسر من وزنه ما يقارب 3 كيلو غرام.
