تعاني العديد من الفتيات المرتبطات من مشاكل وضغوطات نفسية عند تعرضهن للطلاق، واليوم نقدم لك بعض النصائح لكي تخرجي من معاناة الانفصال وتتغلبي على هذه الأزمة وذلك من خلال ممارسة النشاطات التالية:
• السفر: يمكنك الآن السفر والذهاب إلى الأماكن التي كنت محرومة منها أثناء الزواج، فمجرد تغيّر مكانك لفترة وجيزة، يشعرك بالسعادة والرضا كما انه سوف يخرجك من الشعور بالكآبة، وابتعدي عن أماكنكما والذكريات، سافري إلى بلد تجدين فيه الملاذ للمرح والتسلية مع الأصدقاء، التقطي الصور الجديدة وامحي بواسطتها صوراً أخرى لم تعد موجودة في الواقع.
• تجديد اللوك قصّي شعرك، أو غيري لونه. اشتري الملابس الجديدة التي تعزز ثقتك بنفسك. غيّري ديكور غرفة نومك واستعيني بالإكسسوارات المريحة والجديدة.
• الأصدقاء: كثّفي مشاريعك مع الأصدقاء والتزمي المرح في هذه الفترة سبيلاً لطرد الحزن والإحباط عنك ، تحدّثي إلى صديقاتك بما يزعجك، إذ إنّ التحدّث بموضوع انفصالك خطوة سليمة وضرورية لتتأكّدي أكثر فأكثر وتلامسي الواقع.
• الكتابة: دوّني كلّ ما يخالجك من مشاعر وحنين وأسى على ورقة لتمزّقيها بعدها، أكتبي كلّ ما تفكّرين به في هذه الفترة ولا تتركيه في قلبك، فالورقة أوفى صديق في المحن.
• الرياضة: مارسي الرياضة على أنواعها وتخلّصي من الضغط النفسي والتشنّجات، امشي في الطبيعة، استقلي تحت أشعّة الشمس.
