يجب أن يحوي الوارد الغذائي للأم حريرات كافية لتعويض ما يفرز مع الحليب إضافة لما هو مطلوب لإنتاجه . تحتج الأم المرضع لقوت متنوع متوازن كافٍ للحفاظ على الوزن غني بالسوائل والفيتامينات والمعادن... اقرأ المزيد

لاشك أن تناول عصائر الفاكهة مفيد جداً للمحافظة على الصحة لاحتوائها على أنواع متعددة من العناصر الغذائية النافعة والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض . إلا أن الإكثار منها قد يس... اقرأ المزيد

” عدائية ، توتُّر، أو هدوء. . “ أولم نلاحظ ظاهرة ازدياد العدائية والتوتر في أيامنا هذه؟ على الأرجح ، يعود ذلك إلى” العصرنة ” ( نمط حياة سريع ، تكنولوجيات معقدة، السعي... اقرأ المزيد

  في الواقع ، إذ تم استهلاك الملفوف نيئاً تكون الاستفادة من فيتاميناته ومعادنه أكبر وعملية هضمه أسهل . لذا ينصح به على شكل عصير حيث يتم غسله جيداً بالماء النقي ثم تنزع ضلوعه الكبيرة قبل... اقرأ المزيد

الأرق – الراحة النفسية والجسدية هامة جداً. – تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعي للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الإمكان. – استغلال الإجازات الاستغلال... اقرأ المزيد

غذاء وتعليمات لمرضى ارتفاع ضغط الدم معلومات وإرشادات هامة تهمك عن مرض ضغط الدم المرتفع ما هو ضغط الدم المرتفع؟ – يشير مقياس ضغط الدم إلى مقدار الضغط الذى يبذله الدم على جدران الشرايين... اقرأ المزيد

الغذاء لعلاج العجز الجنسي: 1- الراحة النفسية والجسدية هامة جداً للتقوية من القدرة الجنسية. 2- اتباع النظام الغذائي السليم ومراعاة تناول الوجبات الأساسية وأن تكون هذه الوجبات محتوية على احتيا... اقرأ المزيد

الضعف العام والخمول الذهني: أ. يرجع الضعف العام والخمول الذهني في أغلب الأحيان إلى الفقر أو نقص المعلومات الغذائية السليمة، ولكن في بعض الأحيان يرجع إلى الإصابة بالأمراض المضعفة  كالدرن ومرض... اقرأ المزيد

غذاء قليل الكالسيوم وقليل الأوكسالات. سوائل كثيرة لا تقل عن 2/1 لتر فى الشتاء و3 لتر فى الصيف. 1- ماء عذب. 2- عصير فواكه. موقع طرطوس 3- مياه غازية. 4- ماء الشعير (أو البيرة غير الكحولية... اقرأ المزيد

أكدت أحدث الدراسات أن تناول عصير التفاح كمشروب يومي يقوي الأعصاب ويسكنها ويكافح النقرس والروماتيزم وأمراض الكبد. وأوضحت الدراسة أن ثمار التفاح تعالج أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم وتمنع حدوث ا... اقرأ المزيد

فيما يلي استعراض لمظاهر الطزاجة في الأسماك حيث يتميز السمك الطازج بما يلي : 1- عيون جاحظة براقة بحدقة زجاجية براقة . 2-  خياشيم وردية محمرة . 3- الجلد لامع قزحي Iridescent خال من اللزوجة . 4... اقرأ المزيد

 هل نسيت رقم تليفون صديقك أو أين وضعت المفاتيح؟  إن نظامك الغذائي له علاقة كبيرة بضعف الذاكرة أكثر من علاقة السن أو الجينات الوراثية.  كل ما تأكله يؤثر تأثير كبير علي ذاكرتك، تركيزك، مستوي ا... اقرأ المزيد