الاسم العلمي للبطيخ:  Citrullus Lanatus” – سيترولس لاناتس”. – شريحة واحدة من البطيخ = 286 جرام. قائمة بنسب بالقيم الغذائية التي توجد بثمرة البطيخ الطازجة البطيـخ الوح... اقرأ المزيد

 الاسم العلمي  للبطاطا: (إبومويا بطاطاس – Ipomoea Batatas). البطاطا:  – قيمتها الغذائية: مصدراً هائلا لفيتامين (أ) A، فيتامين (جـ) C، فيتامين (ب6) B6،الألياف، النحاس، والبوتاسيوم... اقرأ المزيد

قال باحث أميركي إن المادة الكيميائية كويرسيتن (Quercetin) الموجودة في البصل والعنب وال بلوبيري, وهو أحد أنواع التوت, والنبيذ الأحمر والشاي يمكن أن تخفض خطر الإصابة بفيروس الأنفلونزاعند الفئر... اقرأ المزيد

للبصل فوائد عديدة بدأ يهتدي اليها الإنسان منذ أقدم الأزمنة ، حتى قيل من قبيل الحكمة التي تتناقلها العامة أمثالاً :  ” البلد التي تصلها كل بصلها” . ومع تقدم العلم والاختبار تزيد م... اقرأ المزيد

 – قيمتها الغذائية:  مصدراً هائلاً لفيتامين C – مواصفات البسلة الجيدة:   – لون قشرتها أخضر فاتح.  – متماسكة.  موقع طرطوس – الإعداد والتخزين: عند تخزينها في الثل... اقرأ المزيد

قيمته الغذائية مصدراً هائلاً لفيتامين ج (C) – الفولات – الألياف – الكالسيوم – الحديد. – مواصفات البروكلي الجيد: – ساق غير ذابلة.موقع طرطوس – أزهار ذات لون... اقرأ المزيد

من الصعب تقدير الكميات الدقيقة التي يحتاجها الشخص من البروتينات بعكس المواد الكربوهيدراتية والدهون، والسبب في ذلك يرجع إلى أن النوع الواحد من البروتينات خلال عملية الهضم يتحول إلى أنواع عديد... اقرأ المزيد

وجد عالم ياباني أن الأشخاص الذين يتناولون المثلجات “الآيس كريم” عند الاستيقاظ من النوم يمكن أن يصبحوا أكثر ذكاء. ووفقا لبحثه، يعزز الآيس كريم رد فعل الأشخاص تجاه الأحداث ويقلل من... اقرأ المزيد

أصل كلمة البروتينات في اللفظ اليوناني القديم بمعـنى ” ذو أهمية قصوى ” (OF prime Importance ) تتكون من سلسلة من الأحماض الأمينية .    مصادر البروتينات : اللحوم ، الدواجن ، الأسماك... اقرأ المزيد

اكتشف العلماء أخيرا أن ثمار الباذنجان السوداء تحتوي على مستويات عالية من المركبات المضادة للأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف التأكسدي الناتج عن معالجة الطعام. وأوضح الخبراء في مركز الخدم... اقرأ المزيد

فاكهة استوائية موطنها الأصلي أمريكا الجنوبية ولكنها منتشرة الآن في جميع المناطق. وهي تؤكل كفاكهة ناضجة ذات لون أصفر ضارب للبرتقالي أو خضراء. أهميتها الغذائية تحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيو... اقرأ المزيد

الطب الأيروفيدي هو أحد فروع الطب البديل، وأحد الأنظمة الطبيعية للطب يستخدم الغذاء والأعشاب واليوجا والفلك التي تعالج أو تمنع الإصابة بالأمراض. وظهر هذا الطب في الهند على الأقل منذ 5000 عام م... اقرأ المزيد