عنصر السيلينيوم من المعادن الثانوية ، لا فلزي ، وهو من أملاح المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة ( 55 ميكروغرام في اليوم ) حسب المقاييس الطبية المعتمدة في الولايات المتحدة، وهو مقدار يمك... اقرأ المزيد
أكد خبراء في التغذية على أهمية تناول كوب واحد أو اثنين من البابونج قبل النوم , حيث أشار هؤولاء إلى أن هذا الشراب يساعد في تهدئة الأعصاب وبالتالي يوفر النوم بشكل أسهل . ولكن الخبراء يؤكدون عد... اقرأ المزيد
أن العصير الطبيعي المكون من الفواكهه والخضروات غني جداً بالحوامض الأمينية والفيتامينات التي كثيراً ما تكون دواء شافياً لعدة أمراض .كما أنه مصدر رئيسي لسد الظماء . ومن مزاياه أنه يشجع الجسم ع... اقرأ المزيد
إذا استغربت هذا العنوان ، فما عليك إلا أن تتذكر بأن الخل عنصراً أساسي في الكتشاب Ketchup الذي اكتسح موائد العالم : فهو يضاف إلى الهمبرغر الذي يتناوله بعض الناس يومياً ، وإلى البطاطا المقلية... اقرأ المزيد
بينت دراسة جديدة نشرت في دورية الطب الباطني، أن زيادة استهلاك الألياف يساعد في فقدان الوزن، وأشار الباحثون في الدراسة أن إتباع نظام غذائي عالي الألياف يعمل على فقدان الوزن وتحسين الصحة. ونصح... اقرأ المزيد
تتميز تايلند بالأطعمة الشهية والغريبة أيضاً، حيث يأتي الزوار من مختلف دول العالم لتذوق أطعمة المطبخ التايلندي والتجول أيضاً في الأسواق المحلية كجزء من طقوس السفر إلى هذا البلد. وتشتهر جزيرة... اقرأ المزيد
هل تريد خفض وزنك وتناول وجبة طعام صحية؟ إذا، يجب عليك البدء بطبخ الطعام الخاص بك. وعدد خبير التغذية للمشاهير كيمبرلي سنايدر أربعة أسباب مفيدة للطبخ في المنزل، والتي تساعد بدورها على اتباع حم... اقرأ المزيد
يحمل كل عقد جعبته من النظريات حول ما هو مفيد من الغذاء وما هو مضّر . ولا يختلف عقد الثمانينات عن ذلك حيث أبرم بعض المعايير الغذاية لكنها سرعان ما وهنت امام حقائق يشهرها الآن عقد التسعينات عل... اقرأ المزيد
معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي . فصيلة الدم A يتوافق اصح... اقرأ المزيد
تعرفي اليوم على أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون والتي عادة ما يخلو منها ريجيم السعرات الحرارية، وفيما يلي أهمها: فيتامين الكولين لاستقلاب الدهون، هذا الفيتامين مهم جدا لحرق الدهون ف... اقرأ المزيد
نحن نعلم أن الحياة الصحية تبدأ من الأساس السليم، فإذا قمنا منذ البداية بالاعتناء بتغذيتنا فسنقي أنفسنا التعرض للعديد من الأمراض، لذا نقدم لكم هذه النصائح من خبراء التغذية في فيتنس فيرست: تعم... اقرأ المزيد
هل تبحثين عن وصفة شهية للريجيم، وبمذاق لاذع اليوم نتعرف معا على وصفة كفتة الدجاج بالأعشاب والصلصة الحارة للريجيم، ولتحضيرها تحتاجين إلى المكونات التالية: 700 جرام لحم دجاج مفروم، 100 غرام ور... اقرأ المزيد
ابتكار سماعات أذن تساعد النساء في معرفة الفترة المناسبة للحمل
قناديل عملاقة تجتاح إنجلترا وتسبب الرعب للبريطانيين
ثلاثة عشر أمرا لا يفعلها الأقوياء ذهنياً
بريطانيا من أكثر دول العالم ضررا لمواطنيها
كيفية محاربة الاكتئاب بواسطة الطعام
كيف تحول منظم أكبر احتيال في وول ستريت إلى محتكر لسوق سجنه السوداء
“وايلي بيكا” الجذاب شبيه الأرنب على وشك الانقراض
شاب أسترالي ينتزع لقب أصغر طيار يقوم برحلة حول العالم منفردا
تسعينية هندية تتناول كيلو من الرمل يومياً منذ 80 عاماً
