لا تغسل أسنانك مباشرة بعد الأكل أو الشرب، هذا ما نصحت به دراسة خاصة، وذلك إذا كانت مأكولات أو مشروبات حمضية، فمشروبات الطاقة والطماطم والمشروبات الغازية تقلل من مينا الأسنان، وغسيل الأسنان ب... اقرأ المزيد

ربما تتناول بعض الأدوية ولكن تلاحظ أن نتيجتها غير فعالة، ويعود الأمر هنا إلى أن تناول الأدوية يخضع لمعايير أهمها الأطعمة التي تتناولها قبل وبعد. فهناك أطعمة قد تتفاعل مع مركبات الدواء وتؤثر... اقرأ المزيد

تطبيقات بسيطة قد لا تحتاج مجهود كبير وتأخذ من وقتك كثيراً إلا أن الحرص على تطبيقها بشكل يومي يساهم في زيادة صحة قلبك وكفاءته، اليك الاتي: أمراض القلب عادة لا ترتبط فقط بالشيخوخة، وإنما هي أح... اقرأ المزيد

“من يملك الصحّة يملك الأمل ومن يملك الأمل يملك كل شيء” هذه المقولة تلخص أهمية الصحة الجيدة، التي تبدأ بالحفاظ على القلب، فالقلب الصحي يضمن لك صحة عامة جيدة وسنوات كثيرة وطويلة بع... اقرأ المزيد

إن الدهون الموجودة في تجويف البطن، “السمنة البطنية/الكرش”، هي أكبر المشاكل محل الاهتمام. فإذا كان لديك كثير من الدهون الزائدة حول محيط الخصر، حتى لو كان وزنك أقرب للمعدلات الطبيع... اقرأ المزيد

أكد باحثون أن المياه المعدنيّة الغنيّة بالكالسيوم، مصدر جيد للحصول على هذا العنصر الحيوي، تمامًا كالحليب أو المكملات الغذائية. وأوضحت الباحثة تيريزا جروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية، أن الخ... اقرأ المزيد

قد يحدث تأخر الحمل نتيجة مشاكل لها علاقة بخلل بسيط في جهاز المرأة التناسلي أو في هرموناتها، وربما تكون المشاكل ناتجة عن بعض الأخطاء في نمط الحياة غير الصحي، إليك 9 أسباب من الأكثر شيوعاً: 1.... اقرأ المزيد

يتعرض البعض للوفاة أثناء النوم وذلك على الرغم من عدم وجود أي مشاكل صحية مزمنة يعانون منها. وكشف موقع “New Health Advisor” عن أبرز 10 أسباب للوفاة أثناء النوم، نستعرضها فيما يلي:... اقرأ المزيد

تنتشر ظاهرة رائحة الفم الكريهة بين العديد من الأشخاص، وتختلف الأسباب وطرق العلاج تبعاً لحدة المشكلة. أسباب رائحة الفم الكريهة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، علينا أولاً تحديد أسبابها، فهذه تخ... اقرأ المزيد

شرب المياه يومياً أمر بالغ في الأهمية، خصوصاً في فصل الصيف. غير أن إعادة ملئ قوارير المياه البلاستيكية حتى بعد غسلها، قد يؤدي لأمراض خطيرة، لما قد تحتويه من بكتيريا ومواد كيميائية خطيرة على... اقرأ المزيد

إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب أو السكري أو الربو أو آلام الظهر أو المفاصل، فمارس الرياضة لما لها من فوائد صحية مهمة. ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل بدء روتين ممارسة... اقرأ المزيد

يجب عليك أن تنظمي وقتك خلال النهار والتأكد من ممارستك التمارين الرياضية من أجل الحفاظ على صحة قلبك ورئتيك. لكن بسبب انشغال الناس خلال فترة النهار، غالبًا ما يمارسون الرياضة خلال فترة ما بعد... اقرأ المزيد