نصائح غذائية للحامل
دائماً وأبداً نشجع وننصح كل حمل بالاعتماد على الغذاء الصحي المتوازن لتؤمن الاحتياطات الضرورية لنمو الرحم. لنمو الجنين. والمشيمة والثديين. والزيادة في الكتلة الدموية في الجسم ككل. هنا نؤكد عل... اقرأ المزيد
غالباً ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت ، لأنه لا يسبب عادة أية أعراض حتى مرحلة متأخرة من المرض والوسيلة الوحيدة لمعرفة ذلك هي القياس بواسطة جهاز ضغط الدم. وتكمن أهمية الكشف عن ارت... اقرأ المزيد
لابد لك من الانتباه لعدة أمور تفيد في إعطاء ساقيك وضعاً صحياً أفضل : – تخفيف الوزن. – تخفيف استهلاك الأملاح . – رفع الساقين أعلى من مستوى القلب 20-15 سم مرتين أو ثلاث مرات... اقرأ المزيد
أظهرت دراسة دولية دعمتها منظمة الصحة العالمية أن الأغلبية العظمى ممن يعانون من الاكتئاب ويقدر عددهم بنحو 350 مليون شخص على مستوى العالم لا يتلقون الحد الأدنى من العلاج المناسب. شملت الدراسة... اقرأ المزيد
قالت منظمة الأمم المتحدة للطفولة “يونيسيف” إن معدل الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسب المسبب لمرض الإيدز بين المراهقين ربما يرتفع بنسبة 60 بالمائة ليصل إلى 400 ألف حالة إصابة جدي... اقرأ المزيد
يسرع الناس اليوم إلى الطبيب عند أول شكاية يشعرون بها، صغيرة كانت أم كبيرة، في حين توجد وصفات منزلية مفيدة في تخفيف الآلام، وتجديد النشاط. ومن بين هذه الوصفات استخدام الماء بدرجات حرارة مختلف... اقرأ المزيد
نصيحة استخدام الماء المالح لتنقية وتعقيم الجروح قد تكون أمرا مفيدا، وذلك اعتقادا أن الملح يساهم في التئام الجروح ويعمل على تنظيفها. ولكن بشروط معينة كما يوضح أطباء مختصون. عندما يُجرح شخص ما... اقرأ المزيد
التسمم الغذائي تتأثر المواد الغذائية بالظروف البيئية المختلفة المحيطة بها، مما قد يُعرضها للتلف والفساد والتلوث. ونعني بسلامة الغذاء أي خلوه من جميع عوامل التلوث الميكروبي أو الكيميائي أو ال... اقرأ المزيد
ذكرت دراسة إيطالية أن نبتة الزعفران يمكن أن تصبح علاجا أساسيا لمنع فقدان البصر في مرحلة الشيخوخة، وربما تساعد في تحسين البصر لدى بعض الناس الذين يعانون من أمراض العيون المسببة للعمى. وتوصلت... اقرأ المزيد
أسباب برودة أصابع اليدين
يعاني الجميع من درجات الحرارة المنخفضة في الشتاء والتي تسبب برودة الكثير من أعضاء الجسم مثل الأنف والأذنين والقدمين وخاصة برودة أصابع اليدين. وتعود برودة أصابع اليدين إلى أسباب عدة أهمها الآ... اقرأ المزيد
اكتشف علماء بيولوجيا الأعصاب في مدينة نوفوسيبيرسك الروسية آلية طبيعية تحمي مخ المواليد حديثا من نقص الأكسيجين وإجهاد الولادة. ويرى العلماء أن استمرار دراساتهم في هذا المجال سيساعد في تمريض ا... اقرأ المزيد
تشير البحوث الجديدة إلى أن الشبان الذين يشعرون بالاكتئاب هم أكثر عرضة لخطر تطور التهاب المفاصل مع التقدم في العمر. ويدعي العلماء أن الشباب ممن يعانون من القلق فرصتهم أكبر في التأثر بمجموعة م... اقرأ المزيد