على الرغم من أنّها متّهمة بالتسبب بانتفاخ البطن ومن غير اللائق استهلاكها في الإجتماعات الرسمية إلّا أنّ للعلكة أو اللبان فوائد عديدة للصحة. لمَ يجب عليك مضغ العلكة؟ الدراسات والبحوث التالية... اقرأ المزيد

بينت نتائج دراسة علمية، أن الحميات الغذائية الغنية بالبروتينات، تشكل خطورة على حياة متوسطي العمر. استمرت هذه الدراسة 20 سنة، شارك فيها أشخاص اعمارهم 50 -65 سنة، يتناولون وجبات غذائية غنية با... اقرأ المزيد

من الطبيعي أن تلاحظي بعد الولادة أنّ جلد بطنك لم يعد مشدوداً كما اعتدت عليه قبل فترة الحمل، لذلك ستبدأين البحث عن طرق لاستعادة الجسم المشدود الذي كنت تتمتّعين به، ولكن كيف تقومين بذلك؟ إليك... اقرأ المزيد

هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء استبعاد دقيق القمح من أنظمة الريجيم المختلفة إضافة إلى منع مشتقاته، وذلك بسبب زيادة الوزن التي يتسبب بها، إضافة إلى الأسباب التالية: • غني بالكربوهيدرات... اقرأ المزيد

بيَّن عالم التغذية الألماني جورج أبيل أن الحمية القاسية المعروفة باسم (Crash Diet) لا تصلح لإنقاص الوزن على المدى الطويل. كما أوضح أبيل أنه عند إتباع الحمية الغذائية القاسية، التي تقوم على ا... اقرأ المزيد

أعلن العلماء انهم توصلوا إلى وضع طريقتين جديدتين لتخفيض الوزن. الطريقة الأولى، تتضمن تناول مستحضر تجريبي، اثبت خلال التجارب المخبرية على الفئران فعالية عالية. هذا المستحضر من ابتكار علماء مع... اقرأ المزيد

يعاني بعض الأطفال من السمنة الزائدة، وتلجأ بعض الأمهات إلى اعتماد الريجيم الخاص بالأطفال، لكن قد يضر الريجيم بصحتهم بشكل سلبي، نتيجة اعتماد بعض الريجيمات على عناصر محددة، ولكي تضمني صحة سوية... اقرأ المزيد

بينت نتائج البحوث التي أجراها العلماء أن عصير الطماطم يساعد في التخلص من الوزن الزائد. أجرى علماء من الجامعة الطبية في الصين دراسة علمية، بشأن فوائد عصير الطماطم، وقد بينت نتائج الاختبارات ا... اقرأ المزيد

أثبت العلاج الجديد الذي طوره الباحثون في معهد رويت لبحوث البدانة , فعالية كبيرة في مساعدة الأشخاص البدناء على التخلص من الوزن الزائد واتباع أنماط حياة غنية بالنشاط والحركة . فقد وجد الباحثون... اقرأ المزيد

الأكل فنّ والريجيم … ذكاء محور الخطوة الأساسية في أي نظام حياتي أن يفهم الإنسان كيف يأكل وماذا ؟ لئلا يطيح البرنامج الغذائي بالمعادلة المطلوبة في أي حمية ، وتخفض الوزن لتحسين الصحة ولي... اقرأ المزيد

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد على تحسين المزاج العام للشخص الذى يمارس الرياضة والحد من الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها. الى جانب ذلك يوجد فوائدة اخرى كثيرة تعود على من يواظب على م... اقرأ المزيد