لطالما صنّفنا بعض العادات بالسيئة وامتنعنا عن القيام بها حفاظاً على صحتنا ولكن ما قد تجهلينه هو أنّ بعض هذه العادات وعلى خلاف ما تعتقدين قد يكون مفيداً لصحتك. ما هي هذه العادات؟ إليك أهمّهما... اقرأ المزيد

إن فترة ما بعد الولادة أو ما تسمى بفترة النفاس، والتي تمتد لأربعين يوماً بعد الولادة هي فترة حساسة ومهمة جداً. حيث تحصل خلالها الكثير من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة. ولذلك لابد أن تحصل... اقرأ المزيد

حوادث الغرق قد تودي بحياة الطفل في ثوان معدودة، لذا يجب ألا تترك أبداً الأطفال الصغار بمفردهم ، دون مراقبه سواء في غرف تبديل الملابس أو في حمام السباحة ولتفادي حوادث برك السباحة يجب اتباع ال... اقرأ المزيد

هل تعلمين أنّ منظمة الصحة العالمية تصنّف ارتفاع ضغط الدم كأحد الأسباب الرئيسية للوفاة المبكرة؟ قد يسيطر هذا “القاتل الصامت” على صحتك من دون إظهار أي علامات إنذار أو أعراض لذا لمَ... اقرأ المزيد

توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن الحمل يساعد على تجديد الأنسجة وتحسين الصحة, فضلا عن إبطاء عملية الشيخوخة, وكأن الأم قد حصلت على حقن لمصل الشباب. توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن... اقرأ المزيد

لا خلاف بالطبع على جمال الصداقة، وأهميتها الكبيرة في حياة كل إنسان، لذا فلو كانت في حياتك صديقة مقربة، تحبينها وتثقين بها وتقضيان معظم الوقت معا، فأنت بلا شك محظوظة! لكن، ماذا لو كانت هذه ال... اقرأ المزيد

بالرغم من أن حدوث الدورة الشهرية لأول مرة يكون الحدث الأبرز في حياة كل فتاة بيولوجيا ونفسيا واجتماعيا، لإنه ينقلها عمليا من مرحلة الطفولة إلى عالم البلوغ والأنوثة، إلا إنهاغالبا ما تكون زائر... اقرأ المزيد

إن ممارسة التمارين الرياضية مع زوجك قد يكون مزعجا إلى حد ما لأنه قد يكره أن تقومي بإلقاء التعليمات عليه، كما أنك قد تشعرين بالضيق الشديد عندما يعتقد أن بعض الحركات يجب أن تكون سهلة بالنسبة ل... اقرأ المزيد

يحتاج كل شخص لأن يجد الهواية المناسبة له أيا كان عمره، وبالطبع فإن الفتيات المراهقات يحتجن لتعلم كيفية الاستمتاع بكل دقيقة من حياتهم وتعلم أيضا كيفية إيجاد الهواية المناسبة التي من شأنها أن... اقرأ المزيد

قد تقدمين سيدتي على العديد من الأمور التي تسبب الإزعاج والحزن لزوجك، والتي منها ما يصل إلى حد الاهانة من غير علمك، لذا سنقدم لك بعض التصرفات التي يجب الابتعاد عنها لمراعاة أحاسيس ومشاعر زوجك... اقرأ المزيد

تعتبر الشهور الأولى في الحمل من الأشهر الصعبة إذا رافقتها حالة الوحم، والتي يقصد بها التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل في بداية الحمل كالغثيان والقيء، وحب بعض المأكولات أو كرهها على غير ا... اقرأ المزيد

إن الأداء الضعيف عادة لا تكون له علاقة بنقص المقدرات الذهنية أو نقص الجهد المبذول ، والكثير من الطلاب المجتهدين قد لا يحصلون في الامتحان على العلامات التي تدل على مستواهم الحقيقي . أن الأداء... اقرأ المزيد