جميعنا يعرف عادة ما يجب عليه فعله قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث نقوم بارتداء الملابس المناسبة وتشغيل الموسيقى المفضلة والقيام ببعض تمارين الإحماء الخفيفة، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا ي... اقرأ المزيد

إذا كنت تجدين صعوبة في لفت انتباه زوجك للموضوعات المهمة التي تريدين أن يشاركك فيها , قد تساعدك نتائج أحدث استطلاع بريطاني للرأي أظهر أن الوقت الأمثل للتحدث إلى الزوج هو وقت العشاء أي حوالي ا... اقرأ المزيد

استنادا الى المعايير الصحية المعروفة، ينصح خبراء الصحة البدنية جميع البالغين بممارسة الرياضة البدنية ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، أي حوالي 20 – 25 دقيقة في اليوم. يقول الخبراء ان... اقرأ المزيد

يسبب الامتناع عن تناول أي من الوجبات الثلاث، الفطور والغداء والعشاء، يسبب تراكم الشحوم في منطقة البطن. أجرى علماء جامعة اوهايو الأمريكية تجارب على الفئران المخبرية، بينت نتائجها ان الفئران ا... اقرأ المزيد

تحدث الشيخوخة عادة إما نتيجة عوامل داخلية أو خارجية وتشمل العوامل الداخلية المسببة للشيخوخة والتجاعيد الأسباب الوراثية والإضطرابات العاطفية والضغوط النفسية بالإضافة إلى عوامل اخرى هورمونية و... اقرأ المزيد

إن الجلد هو أضخم عضو من أعضاء الجسم , و نظرة خاطفة إليه قد تكشف الكثير عن حالة المريض الصحية قبل أن تتاح له فرصة إيضاح سبب الزيارة . هنالك مظاهر طبيعية لا تخفى على معظم الأشخاص العاديين .و ل... اقرأ المزيد

الوعود الكبيرة التي تقطعها صناعة التجميل بالقدرة على تقليص تجعدات الجلد وجعل الوجوه تبدو أصغر لا تضاهيها إلا الرغبة الهائلة لدى عديد من النساء العاملات اللائي يرغبون في التخلص من آثار التقدم... اقرأ المزيد

يعتقد أن البشرة المثالية هي البشرة الناعمة المشدودة والحيوية ، وترغب جميع السيدات في ان تحتفظ بشرتهن بشبابها وحيويتها لأطول فترة ممكنة . وفي هذا الصدد تعمل منتجات التجميل على تأخير عملية ظهو... اقرأ المزيد

حدد العلماء العمر المثالي للمرأة لانجاب أول طفل في حياتها. أجرى علماء جامعة نيوزيلندا دراسة علمية شاملة بشأن تحديد العمر المثالي للمرأة لوضع مولودها الأول. بينت نتائج هذه الدراسة ان أفضل عمر... اقرأ المزيد

تبين ان الإفراط في تعاطي المضادات الحيوية في فترة الطفولة، ينعكس بصورة سلبية على صحة الأطفال في المستقبل. من المعروف ان العديد من أولياء الأمور، عند اصابة طفلهم بأي مرض ومهما كانت حالته الصح... اقرأ المزيد

حذر خبراء الأمراض المعدية من احتمال انتشار سلالة جديدة لمرض التيفوئيد في أفريقيا وآسيا، مؤكدين أن لهذه السلالة مقاومة عالية للمضادات الحيوية المستخدمة حاليا في علاج المرض. اكتشف العلماء أن ا... اقرأ المزيد

خلال اشهر الصيف تكونين أمام مشكلة البشرة التي تصبح دهنية اكثر بسبب زيادة في إفراز الغدد الدهنية لهذه الدهون للحفاظ على البشرة من التشقق بفعل أشعة الشمس اللاهبة. إضافة إلى ذلك تذكري أن الجسم... اقرأ المزيد