بينت دراسة جديدة نشرت في دورية الطب الباطني، أن زيادة استهلاك الألياف يساعد في فقدان الوزن، وأشار الباحثون في الدراسة أن إتباع نظام غذائي عالي الألياف يعمل على فقدان الوزن وتحسين الصحة. ونصح... اقرأ المزيد
يمكنك سيدتي الحصول على عيون جذابة وواسعة وتمنحي عيونك الصغيرة إطلالة أكثر اتساعاً من خلال الماكياج، ولكي تتمتعي بإطلالة مميزة إليك هذه النصائح: خافي للعيوب حول العينين: إن كنت تعانين من انتف... اقرأ المزيد
يتعرض الجلد إلى ظهور التجاعيد والترهلات من جراء العديد من التغيرات والعوامل النفسية والصحية وتقدم العمر، كذلك تتعرض المناطق الحساسة إلى ظهور هذه التجاعيد، ولتلافي هذه العلامات إليك هذه النصا... اقرأ المزيد
تهمل بعض النساء العناية الخاصة بمنطقة العينين حيث تظهر مشكلات وعيوب منطقة محيط العينين نظراً إلى رقّتها وحساسيتها العالية، فإهمال تنظيف البشرة والإخلال في نظام العناية اليومي والنظام الغذائي... اقرأ المزيد
تبدأ الخطوة الأولى في العناية بجمال عينيك عبر الإهتمام بالمنطقة المحيطة بهما، فهي المنطقة الأولى التي تفضح تقدمك بالسن وتخطف من وهج وجمال العين إن كانت تحيطها هالات سوداء وأكياس منتفخة تحتها... اقرأ المزيد
تُعتبر العلاقة الحميمة من العوامل الأساسيّة التي يرتكز عليها نجاح الزّواج بين الشّريكين. وبالتّالي، فإنّ أي خلل أو خطأ يشوبها يؤدّي دون شكّ إلى تزعزع العلاقة بين أي رجل وامرأة. وللعلاقة الحم... اقرأ المزيد
بالرغم من أن القرفة تعتبر من التوابل التي تضفي نكهة ورائحة مميزة لأطباق الطعام، إلا أنها يمكن أن تكون أيضا عنصرا فعالا في روتين جمالك اليومي! تعالي نتعرف على خصائص القرفة التجميلية. القرفة ك... اقرأ المزيد
في خضم روتين الأم العادي من رعاية للعائلة والمنزل والوظيفة، يمكن أن تصاب الأم بسهولة بأعراض مرضية مثل الارهاق والاجهاد والتعب والتي تشمل العقل والجسد والقلب. يقول أحد الخبراء، الأمهات كائنات... اقرأ المزيد
روتين العناية بالبشرة يختلف بين عمر وآخر، كما وقد تختلف معه طبيعة المنتجات الجمالية المستخدمة. مع دخولك عمر الثلاثين لا شك وأنك أصبحت تلاحظين علامات الشيخوخة التي تسببها الظروف و التقلبات ال... اقرأ المزيد
أفادت نتائج دراسة أجراها علماء من جامعة سان باولو البرازيلية أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين في مشاهدة التلفزيون معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وبينت الدراسة، أن مشاهدة... اقرأ المزيد
القرار قرارك لإنقاص وزنك والسعي للسير في بداية طريق الصحة والأناقة والرشاقة، وهذا يتطلب منك الإرادة والانضباط، وفي النهاية ستجدين نفسك تشترين ثيابا جميلة طالما حلمت بارتدائها وستنعمين بالسعا... اقرأ المزيد
لقد باتت مسألة السمنة مشكلة حقيقة للصحة العامة بسبب ارتفاع معدلها المطرد . ففي فرنساً مثلاً ارتفع معدل السمنة من 8.2 في المئة في العام 1997 إلى 30 في المئة في العام 2002 ، والأرقام مخيفة أكث... اقرأ المزيد
