لكل سيدة تخطط للحمل نقدّم لها 10 نصائح للوصول إلى المبتغى بشكل سريع وسهل. فما هي هذه النصائح؟  أولاً: مارسي العلاقة الزوجية بانتظام. فمن أفضل السبل على الإطلاق لتصبحي حاملاً أن تمارسي العلاق... اقرأ المزيد

في ما يلي نصائح لمساعدتك على تقوية ذاكرة ابنك ما بين سن الثالثة والخامسة، وتنمية قدرته على احتواء معلومات جديدة: * أبعدي عنه كل ما يسبب له التوتر ويحول بالتالي دون استيعاب دماغه لأي معلومة ي... اقرأ المزيد

من أكثر المواقف العنصرية التي يمكن أن يتعرض لها الناس عموما والنساء خصوصا هو الركب والمرافق السوداء، ليس فقط لأنها تتحكم بما يجب عليك ارتداءه حتى داخل المنزل منعاً للحرج، بل وتتحكم بالطريقة... اقرأ المزيد

عندما يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة، فإن وقت تناول الطعام سيصبح مغامرة بكل تأكيد. وسنسرد هنا بعض النصائح التي ستساعدك في إضفاء مزيد من المتعة، لكِ ولطفلك. 1– البقاء في وضع الجلوس ف... اقرأ المزيد

يفضل أن تكون تغذية الأطفال أمرًا مسلياً لكِ كأم ولطفلك لتضمني استمتاع طفلك و تطلعه على تناول مختلف أنواع الطعام التي ستدعم نموه وتطوره في النهاية. ولكن كيف تتصرفين عندما يكون من الصعب إرضاء... اقرأ المزيد

خلال العام الدراسي، يقضي الأطفال نصف يومهم في المدرسة، أما النصف الآخر فيكون في المنزل، ووفقا لدراسات حديثة، فإن مشاركة الأهل بعمل الأطفال في المنزل، له تأثير مباشر على التفوق الدراسي. ووفقا... اقرأ المزيد

إنّه الكابوس الأكبر الذي تخشاه كلّ امرأة تحب زوجها وتحرص على صون الرابط الذي يجمعهما تحت سفق واحد: الخيانة! فكيف تتأكّدين من أنّ زواجكِ محصّن منا، ومن أن زوجكِ لن يقترفها؟ إليكِ أبرز العلاما... اقرأ المزيد

هناك الكثير من الأشياء التي تمنعك من الحفاظ على الابتسامة لفترة طويلة على وجهك منها هموم الحياة، فزيادة المصاريف وغلاء الأسعار ومشاكل أطفالك لن تدعك تبتسمين طويلاً، رغم أنكِ ربما تستيقظين كل... اقرأ المزيد

تحتوي الكريمات الليلية على الكثير من المواد المفيدة للبشرة والتي تمنحها النضارة والشباب. ولذلك ينصح بتطبيقها بشكل منتظم يومياً على البشرة. فوائد الكريمات الليلية وسنعرفك من خلال هذا المقال ع... اقرأ المزيد

عندما يُقرّر الرّجل خيانة زوجته، لا يكون قراره وليد اللحظة، بل نتيجةً متوقعة لتراكمات الأيام والأسابيع والأشهر وربما السنوات الماضية. فكيف تُنقذين زواجكِ من قرارٍ مماثل وكيف تتأكدين من أنّ ا... اقرأ المزيد

لخسارة الوزن، يحتاج الفرد إلى حرق كمية سعرات حرارية أكثر من تلك التي يستهلكها، ما يعني شيئا واحدا فقط: السيطرة على كمية الوجبات هو أهم شيء في رحلة الحميات الغذائية! ولكن، لا يعني هذا أنه على... اقرأ المزيد

من المهم أن تعرفي ما هي الوجبات التي تتناولينها يومياً للمحافظة على وزنك ورشاقتك والمحافظة على صحتك أيضاً، وفي نفس الوقت تغنيك عن الإكثار من الأكل وسد جوعك .. فهي وجبات خفيفة ليلية لسد الجوع... اقرأ المزيد