أشارت احدث دراسة طبية أن ممارسة رياضة المشي يوميا عامل رئيسي للشفاء من عدة أمراض قاتلة ومضرة بصحة الإنسان . وجاء في الدراسة الأشخاص البالغين 60 عاما فما فوق يمكنهم المحافظة على صحتهم من خلال... اقرأ المزيد

ساعات الدوام الطويلة ثم الأعمال المنزلية المجهدة ورعاية الأطفال تمنع الكثير من النساء من زيارة المراكز الرياضية، لكن بعض التغييرات البسيطة في أسلوب الحياة تجعلكِ قادرة على الدمج بين الرياضة... اقرأ المزيد

أثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة رياضة الجري لمدة خمس دقائق في اليوم لها نفس التأثير الإيجابي على الصحة مثل الجري ثلاث ساعات أسبوعيا. وحسب الدراسة ذاتها فإن ممارسي ا... اقرأ المزيد

من المعروف أن الوزن الزائد عند الأطفال يشكل مشكلة صحية كبيرة في مختلف أنحاء العالم. علماء من الولايات المتحدة درسوا عادات النوم الصحية للأطفال التي تجنبهم الوزن الزائد وتوصلوا إلى نتائج قد ل... اقرأ المزيد

التقييم الأول من نوعه لإيفاء دول العالم بأهداف الأمم المتحدة للتنمية المستدامة يشير إلى تأخر الولايات المتحدة في تحسين الرعاية الصحية ومكافحة البدانية، لاسيما لدى الأطفال، فما سبب تخلف دولة... اقرأ المزيد

هل تتخوفين من ظهور بثور تضر بشرتك في يوم المرأة العالمي؟ ماذا عن البقع الداكنة التي قد تظهر على وجنتيك أو حول العين؟ قبل أن تسارعي لشراء المستحضرات والكريمات العالمية، نقدّم لك اشهر حيل لمكا... اقرأ المزيد

تعاني البشرة في فصل الخريف من إجهاد تقلبات الجو المناخية المعروفة من أتربة و ارتفاع في درجات الحرارة مرة و انخفاضها مرة أخرى، ما يضع البشرة في مواجهة ظروف مختلفة بين يوم و آخر، الأمر الذي يز... اقرأ المزيد

من منا لم يعاني في مرحلة من حياته من حب الشباب المزعج الذي يمنع تألق البشرة وحصولها على إشراقة مشعة مهما كان نوع الإطلالة؟ اليوم لم تعد هذه المشكلة تزعجك أيتها المرأة لأننا نقدم لك حيل المكي... اقرأ المزيد

الايلاينر الملون من ابرز صيحات الجمال والموضة لهذا الموسم ، ولابراز لون العينين لا بد من اختيار ايلاينر يزيد من جمال اللون سواء إن كانت العيون بنية ، زرقاء ، خضراء أو عسلية . ألوان العيون من... اقرأ المزيد

إتقان مكياج العيون الصغيرة لا يحتاج أن تكوني خبيرة في تطبيق المكياج ولكن هناك نصائح جمالية وحيل تساعدك في الحصول على الإطلالة المثالية بعيون أكبر وأسع. فمعظم النساء يردن الحصول على عيون أكبر... اقرأ المزيد

الكل يسعى للحصول على أجمل مكياج عيون سموكي، لكن كلمة سموكي تخيف لأنها تعني ظلال العيون الأسود. والأسود هو أصعب لون للتعامل معه في مكياج العيون. مكياج عيون سموكي جريء ومميّز :  يمكن لأي امرأة... اقرأ المزيد

ربما تكونين بارعة في تطبيق المكياج بنفسك بشكل انيق ومتناسق، غير انك قد تشعرين في قرارة نفسك ببعض الخطوات الناقصة فيه لكي يبدو بشكل افضل ومتقن كإطلالات النجمات اللواتي يستعن بخبراء التجميل... اقرأ المزيد