لا تحب كثير من الحوامل سماع كلمة “ولادة قيصرية” فكثير منهن تفضلن الولادة الطبيعية، لكن في بعض الأحوال لا يمكن تفادي غرفة العمليات. الشفاء بعد الجراحة يستغرق وقتاً أطول في الوقت ا... اقرأ المزيد
مع اقتراب فصل الشتاء، تعاني السيدات والرجال أيضاً من جفاف البشرة واليدين، ما يضطرهم لاستخدام كريمات الترطيب والتي قد لا تؤدي للتخلص من ذلك الجفاف، ولكن هناك وصفات سهلة وسريعة ومجربة عليكِ ات... اقرأ المزيد
إنّ التخلص من الشعر الزائد في سم الفتيات يتطلب الكثير من الجهد والوقت وخاصة في منطقة الساقين والزراعيين وعن أفضل الوصفات وأسهلها للتخلص من الشعر الزائد في هذه المنطقة فتتكون من:موقع طرطوس مع... اقرأ المزيد
وجد باحثون من المعهد الألماني للتغذية البشرية أن اتباع حمية غذائية يعتمد فيها الإنسان على تناول كميات كبيرة من البروتين لمدة 6 أسابيع يقلل من نسبة الدهون في الكبد بمعدل 48%. وقام العلماء خلا... اقرأ المزيد
خلص علماء من كندا والولايات المتحدة إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت “الكانولا” يساعد في التقليل من الدهون الزائدة في منطقة البطن. توصل العلماء إلى تلك النتائج بعد قاموا باختبارات ع... اقرأ المزيد
ارتفاع الضغط هو المرض الذي يفتك بالجسم دون الشعور بذلك. هذا المرض خطير جداً ولكن ثمة بعض الممارسات الصحية اليومية يمكن الوقاية منه. وتشير الدراسات العلمية ان ٣٠ دقيقة من الرياضة في اليوم تقي... اقرأ المزيد
غالباً ما ينام الطفل أثناء الرضاعة، بعضهم يوضع في الفراش فيغرق في النوم، وأحياناً نكون في الطريق فينام الطفل في حمّالة الأطفال، أو في حقيبة حمل الرضَّع. وفي أيام أخرى يكون الطفل شبعان بالفعل... اقرأ المزيد
تشعر النساء خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهريّة بشراهة زائدة بالإضافة إلى شعورهن بالانتفاخ. وتوصّل الباحثون إلى أنّ المرأة تتناول حوالي 500 سعرة حراريّة إضافية يومياً في المرحلة التي تسبق... اقرأ المزيد
وسط صرعات الأنظمة الغذائية المختلفة التي تأتي وتذهب، يعد نظام “هاي” الغذائي مميزاً لاستمرار شعبيته بين الذين يتطلعون لإنقاص وزنهم. ويعرف أيضاً بنظام دمج الطعام الذي طوره قبل قرن... اقرأ المزيد
إذا كانت معلوماتك عن اليوغا لا تتجاوز تكرارك لكلمة “ناماستاي” فنرجو أن تتابعي القراءة. فإذا كنت تظنين بأن اليوغا هي رياضة هادئة تعتمد على إيقاد الشموع وسماع الموسيقى والتأمل في ا... اقرأ المزيد
أكثر ما يحفزك على ممارسة الرياضة ليس اقتناعا بذلك أو إقناعا من قبل الزملاء أو دعما من قبل الأصدقاء، بل روح المنافسة التي قد تكون متوفرة لديك. توصل إلى هذا الاستنتاج العلماء من جامعة بنسلفاني... اقرأ المزيد
أولا: تشنج المهبل: هو عبارة عن تقلص العضلات المحيطة بالثلث السفلي للمهبل بشكل دائم أو متكرر عندما تتم محاولة الإدخال في المهبل، سواء بعضو الزوج أو الإصبع أو الفحص النسائي بالمنظار خاصة. معظم... اقرأ المزيد
