حذر العلماء من أن السيدات اللواتي يبقين بدينات لأكثر من 10 سنوات تزداد بشكل كبير مخاطر إصابتهن بأنواع مميتة من السرطان. وبحسب الدراسة التي نقلتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن البيانات تشير... اقرأ المزيد

يحتاج كل شخص يوميا إلى حوالى 25 – 30 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزنه المثالي حتى يظل وزنه ثابتا على ما هو عليه. مثال: يحتاج شخص طوله 170 سم ووزنه المثالي 70 كجم إلى 1750 – 2100 سع... اقرأ المزيد

 كيف يحقق البرنامج الفاعلية المرجوة؟ – للاستفادة التامة من كل تمرين يفضل عمل كل تمرين بما لا يقل عن ثلاث جلسات 3 في 10 = 30 مرة، ويمكن زيادة عدد الجلسات مع تحسن مستوى اللياقة وتعنى الج... اقرأ المزيد

في محاولة لمكافحة السأم ، الذي يصيب الكثير من الأشخاص ، الذين يحاولون تخفيف أوزانهم وضع بعض إختصاصيي التغذية الفرنسيين مثل مارسيا زيمرمان ، نظام حماية جديداً يعتمد على تناول أطعمة من لون واح... اقرأ المزيد

من أحدث طرق الرجيم هو النظام الذي يعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم من تكوين أي دهن إضافي بالإضافة لحرق الموجود من الدهن لذا اشتهر باسم الرجيم الكيميائي... اقرأ المزيد

ليس هناك من أقراص سحرية تجعل شباب الإنسان يتجدد ويصبح أكثر رشاقة وأكثر قوة وسرعة وسعادة. لكن ربما كنت مخطئاً لأنه هناك دواء واحد يجب عليك أن تتناوله خلال تطبيقك للحمية (ريجيم) المضادة للتقدم... اقرأ المزيد

ريجيم التخسيس، نظام غذائي لفقد الوزن الزائد هناك من العوامل المساعدة ما يزيد من فاعلية الريجيم فيمكنك معه تحقيق نجاح ملموس وسريع في حرق الدهون الزائدة في الجسم. أما المدهش، فإن هذه العوامل ا... اقرأ المزيد

كثيراً ما يسأل المصابون بالكرش من الرجال، ما السبب متجاهلين السبب الأساسي ألّا وهو الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، بأكثر ممّا يحتاجه الجسم، ما يؤدي إلى تخزين الزائد في... اقرأ المزيد

إن الغيرة سيف ذو حدين، فهي أمر ضروري ومهم للعلاقة وبين الثنائي بهدف بلورة وتطور المشاعر بينهما وتعزيز أحاسيس الحب التي تربط بينهما إلاّ أنها أيضاً قد تشكل أداة تدمر العلاقة إن لم تكن مضبوطة... اقرأ المزيد

حان الوقت لتؤكدي أنّ الزواج هو بداية العلاقة الجميلة لحب عميق تتوثّق أوصاله أكثر مع كل يوم يمر. لذلك إليك باقة من الحيل والنصائح الفعّالة التي تجعل الشريك يحبك أكثر ويتعلّق بك أكثر بعدما تصب... اقرأ المزيد

للشعر أهمية في إبراز تسريحة بطريقة لافتة. والشعر الصحيّ هو الدليل على اهتمام العروس بنفسها وجمالها. قد لا تملكين أفكاراً تمكّنك من العناية بشعرك في المنزل، بالرغم من أنّ الاهتمام بالشعر أمر... اقرأ المزيد

أكثر ما تخشاه كل امرأة مستقلة أن تخسر نفسها واستقلاليتها بعد الزواج، فتصبح تابعة لزوجها في كل الأمور. لكن هل يمكن لكِ أن تحافظي على استقلاليتك بعد الزواج؟ اكتشفي أبرز النصائح في هذا المجال.... اقرأ المزيد