مما لاشك فيه أن البرتقال من أفضل الفواكه لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ولا سيما فيتامين “C” الذي يعد من أقوى المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الجزيئات الضارة... اقرأ المزيد

تكون فرشاة الأسنان التي يستعملها الأطفال عادة صغيرة نسبياً ، مع رأس لين يصل إلى كل الزوايا نرميه ما إن يصبح وببره خشناً ومتفرقاً ، لأنه عندها قد يؤذي اللثة . أما دواء الأسنان فيجب ألا يتضمن... اقرأ المزيد

أطباء أسنان وعلماء الصحة غالبًا ما يوصون الوالدينِ بعمل حركة قصيرة، لطيفة، بسيطة، ذهابًا وإيابًا لإزالة الجير. يوصى بالطريقة التالية : – السطح الخارجى للأسنانِ الأمامية والخلفية توضع ف... اقرأ المزيد

هناك تأثير يمكن تجنبه  فور ظهور أسنان رضيعك، فهى تحتاج عناية إضافية حتى لا تكون هذه الأسنانِ الجديدة تجاويف (تسويس). وهناك طريقة واحدة عامة يمكن أن تتسبب فى تكوين هذه التجاويف، وهى نتيجة للإ... اقرأ المزيد

تتغير بعض الأشياء من حولنا بسرعة لكن بعضها الآخر يظل على ما هو عليه، من بينها عاداتنا اليومية البسيطة التي يمكنها إعطاء احساس دائم بالسعادة وتوجهنا نحو الأفضل. وفي ما يلي 8 عادات يمكنها أن ت... اقرأ المزيد

كما أن الطعام غذاء الجسد فالرياضة غذاء للجسد والعقل معاً وهى تؤدى إلى نجاح تطبيق الريجيم الغذائى والحصول على كمية أكبر من نسبة الأكسجين التى تدخل الجسم وذلك يساعد على اكتساب الحيوية والنشاط... اقرأ المزيد

الأيروبيك أحد أنواع الرياضات التي تزيل الدهن وتلقى اهتماماً وإقبالاً عند معظم النساء، ولا تتطلب أكثر من الإرادة والقرار بالحركة في زاوية صغيرة من أركان البيت الدافئ، وممارستها بشكل عادي لا ي... اقرأ المزيد

إن كانت قوانين المائدة تنص أن تأكل من كل شيء وتمضع طعامك 20 مرة على الأقل ، وأن لا تغادر المائدة حتى ينتهي الجميع من تناول طعامهم ، فإن قواعد الحمية السليمة أصعب بكثير . في كل الأحوال ثمة خط... اقرأ المزيد

لزيادة فرص الحمل، يجب الأخذ بعين الاعتبار عدّة عوامل، أهمّها اختيار الوقت المناسب للّقاء الحميم ونوع البويضة وحالة الزوجة النفسية ووزنها… تعرّفي على الوسائل التي تساعدك على تحديد الوقت... اقرأ المزيد

كشفت إحصائيات أخيرة أن ما يقارب 85% من الأشخاص يعانون من شوائب وبثور تطال بشرتهم على الأقلّ مرّة واحدة في حياتهم. في حال كنتِ ممّن يعانون من هذه المشكلة كلّ فترة، سنقدّم لكِ طرق تضمن لكِ الت... اقرأ المزيد

سرطان الثدى من الأمراض المنتشرة بين النساء بشكل كبير، ولكن كشفت الدراسات أن ارتداء حمالة الصدر الضيقة تساعد على خطر الإصابة بسرطان الثدى . ووفقا للموقع الإلكترونى The times of india الهندى،... اقرأ المزيد

إليك الصفة الأكثر إثارة التي يمنحكِ إيّاها برجكِ، وكيف يتلقّى المحيطون بكِ هذه الصفة، حظّاً سعيداً في استخدامها لصالحكِ. برج الحمل: شغفكِ مَن يعشقكِ يتبعكِ طيلة حياته! أنتِ مستقلّة ومندفعة،... اقرأ المزيد