في الصباح : 1- نظفي وجهك ورقبتك باللوسيون أو الحليب الغذائي . 2- ضعي على وجهك كريم خفيف . 3- اضغطي شفتيك وتفوهي بالأحرف : و , ي , ووعشر مرات . أثناء ذلك عليك أن تشدي عضلات الوجه والرقبة . إن... اقرأ المزيد

الأظافر السليمة، تظهر جمال اليدين، وتعكس صحة صاحبتها. وكما تتأثر الأظافر بعوامل خارجية كالماء والصابون والاحتكاك بأسطح خشنة، فإنها تتأثر بصحة الجسم عموماً، فهي جزء منه يتغذى وينمو. للأظافر ا... اقرأ المزيد

يجب –أولا- معالجة الأسباب التي تؤدي إلى زيادة إفراز الدهون بالبَشْرة؛ وذلك عن طريق عمل نظام غذائي يتم فيه الامتناع عن تناول الدهون والإقلال من النشويات والسكريات؛ حيث إن كليهما يتحول في الجس... اقرأ المزيد

البشرة الجميلة الناعمة طموح كل فتاة وهو ليس أمر صعب المنال . فبخطوات بسيطة تسيرين عليها بانتظام ، بصورة يومية أو أسبوعية يمكنك الحصول على بشرة جميلة ، وأيدٍ ناعمة . وهنا نعرض بعض النصائح الف... اقرأ المزيد

يبدا الجسم بإفراز الهورمونات الأنثوية مع بداية سن البلوغ لدى القتيات وبنسب أعلى فى هورمونى الاستروجين والبروجسترون معاً، وتتبع هذا التغير. زيادة فى نشاط الغدد الدهنية بالجلد للوقوف على مشكلا... اقرأ المزيد

نشرت صحيفة Huffington Post دراسة جديدة تتعلق بتأثير مظهر الشخص على تقدمه في العمل. ووجدت الدراسة أن المرأة التي تمضي وقتا أطول في الاهتمام بمظهرها من حيث التبرج وارتداء الملابس المرتبة تتقدم... اقرأ المزيد

أثبتت بعض البحوث الطبية أن ممارسة رياضة اليوغا تنعكس بشكل إيجابي على جميع الأشخاص والفئات المختلفة، وبينت دراسات مختلفة أن ممارستها مفيدة بشكل خاص لكبار السن. وكشف باحثون في دراسة جديدة لهم... اقرأ المزيد

تختلف سرعة عملية حرق الدهون بين شخص وآخر، ويعود ذلك لأسباب جينية، وأخرى تتعلّق بالجنس والسن وغيرها، إلاّ أنّ بعض العادات البسيطة تساهم في تسريعها، إليك أهمها: 1. تناول الفطور، فتشير الدراسات... اقرأ المزيد

إليك وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم. ومن المعروف أن قدرة الجسم على حرق الشحوم ترتفع أثناء النوم، بخاصة إذا ساعدنا الجسم وفق موقع Health المتخصص بالصحة، عبر ه... اقرأ المزيد

لا يسبب الشَّعر غير المرغوب به الإحراج فقط بسبب مظهره غير اللائق، وإنّما أيضاً بسبب حثه على افراز الرائحة الكريهة خاصة في المناطق الخفيّة كالإبطين، وبالإضافة الى الطرق التقليدية في التخلص من... اقرأ المزيد

تساعد بعض المشروبات على فقدان الوزن، وهي: 1-القهوة: يحتاج الجسد الى الطاقة لكي يستمر في يومه بنشاط، فالخبراء يعتبرون أنّ شرب 3 كاسات من القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية سيساعد في اعطاء نش... اقرأ المزيد

تحتاج البشرة إلى العناية الدائمة للحفاظ على نعومتها ونضارتها، ولا يقتصر ذلك على استعمال المساحيق والكريمات، بل يجب اتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على عناصر غذائية تساعد على تغذية البشرة والوقا... اقرأ المزيد