يميل معظم الناس إلى التركيز على الأطعمة الممنوعة ، عند اتباعهم حميات تخفيف الوزن ، ولا يعيرون الأطعمة ، التي يتوجب عليهم الإكثار منها ، اهتماماً كبيراً . وفي ما يلي بعض هذه الأطعمة التي يجب... اقرأ المزيد
يجب الاهتمام بصحة ونضارة الشعر لأنه تاج الجمال، ويمكن تحقيق ذلك بعمل ماسك شبيه بماسك الوجه، فالماسك يحميه ويرطبه ويقيه التقصف. ولفرد الماسك على الشعر بصورة جيدة، استعملي لذلك مشطا واسع الأسن... اقرأ المزيد
تعمل الكريمات الليلية باستثمار الليل بكامله للقيام بالفعاليات المطلوبة منها فتقوم هذه الكريمات بإعطاء الشعور بالاسترخاء والحيوية كما تقوم بترميم وتشكيل وتوليد الطاقة للخلايا . فهذه الكريمات... اقرأ المزيد
هناك سببان لا يمكن تغييرهما أو فعلهما وهما : الأول : العوامل الوراثية . الثاني : الاختلاف الجنسي ( ذكر – أنثى .) وهذان السببان يحددان نوعية الجلد ، إلا أن هناك عوامل أخرى بطبيعة الحيا... اقرأ المزيد
إذا كان لديك .. الشعر الزائد على الوجه والجسم ، الدورة الشهرية غير المنتظمة أو الغائبة زيادة الوزن وربما صعوبة في الحمل . زيادة في شعر الوجه مصحوبة عادة بسماكة في الشعر على الذقن وفوق الشفة... اقرأ المزيد
تحرص الكثيرات على تناول وجبة خفيفة بعد الظهر تكون عادة مصاحبة للشاي أولكوب من العصير.. ويتساءلن هل مايفعلنه خطأ ويسبب السمنة؟ عن هذا التساؤل اجابت دراسة علمية حديثة, مؤكدة فائدة هذه الوج... اقرأ المزيد
أ – كيف أتمكن من السيطرة على رغبتي القوية في تناول الحلويات ؟ 1- احتس على مهل شراب الكاكاو الخالي من السكر ، أو إمضغ علكة خالية من السكر ،أو تناول بعض الفواكه المثلجة ، مثل الفراولة أو العنب... اقرأ المزيد
هناك خمسة أنواع من البشرات: العادية، الجافة، الذهنية، الحساسة والمختلطة أو المزدوجة أو المركبة، وكل نوع من هذه الأنواع يحتاج لطريقة خاصة من التنظيف، لذلك عليك سيدتي أن تعرفي أي نوع من البشرا... اقرأ المزيد
عندما تستعدين للسفر و الأجازة ينـشغل عقلك دائما ببطاقات الطـائرة أو القطار وبالمحتــويات التي ستضعينها في حقيبة ملابسك .تبدأ خيالات الرحلة القادمة في التكاثر في مخيلتك الى جانب مشكلات صغيرة... اقرأ المزيد
عند نزع الشعر عادة ما تصاحبه بعض الآلام التي تجعل من نزعه مهمة صعبة، ولتسهيل المهمة عليك، اخترنا لك مجموعة من الطرق المجربة والمضمونة، حتى تتمكني من نزع الشعر غير المرغوب فيه بطريقة جد سهلة... اقرأ المزيد
1-عدم الإفراط في استعمال الشامبو. 2-عدم المبالغة في تمشيط الشعر أو استعمال مجفف الشعر ” السشوار “. 3-التغذية الجيدة (نظام غذائي متكامل) التي تضمن الفيتامينات والمعادن كلها . 4-عد... اقرأ المزيد
هناك بعض الأمراض التي تزيد من الوزن ويجد المريض صعوبة في التخفيف من وزنه حتى يعالج هذه الأمراض . من هذه الأمراض : – الاصابة بمرض تكيس المبايض : هذا المرض يصيب نسبة لا يستهان بها من الن... اقرأ المزيد
