عدم النوم لساعات كافية قد يؤدي للشعور بالتعب والإجهاد وهو أمر عارض، لكن استمرار هذا الشعور لفترات طويلة يشير عادة إلى خلل داخلي في الجسم، يجب تشخيصه وعلاجه. وقبل الذهاب للطبيب يمكن إتباع بعض... اقرأ المزيد

مادة الفوسفات المصنعة تضاف إلى كثير من أنواع الأغذية الجاهزة والمجمدة، ومن المعروف أن الفوسفات مضر للمصابين بأمراض الكلى، لكن الأطباء يحذرون حتى الأصحاء. فما هي أضرار الفوسفات في الطعام؟ يجه... اقرأ المزيد

يقبل الكثيرون وخاصة كبار السن على الإكثار من منتجات الألبان، لزيادة الكالسيوم ووقاية عظامهم من التكسر، بل وحتى إن البعض يحرص على تناول حبات الكالسيوم يوميا، لكن أطباء من نيوزلاندا أثبتوا أن... اقرأ المزيد

يفضل بعض الناس القيام بتمارين اللياقة البدنية في الهواء الطلق، في حين يفضل البعض الآخر التسجيل في ناد لتقوية العضلات، لكن ما هي فوائد كل نوع على صحة الإنسان، وهل الجمع بينهما مفيد أم مضر؟ يح... اقرأ المزيد

 حذرت دراسة طبية حديثة من أن ساعات العمل الطويلة والضغط والتوتر النفسي الشديد الذي يسببه عبء العمل , قد تؤدي غالبا إلى إجهاض الحوامل . وأكدت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة كاليفورنيا د... اقرأ المزيد

إن الكثيرات من الحوامل يمضين فترة الحمل بصحة جيدة فيزداد جمالهن وتتبلور أنوثتهن ، لكن البعض منهن يواجهن اضطرابات الحمل المعتادة والتي تبين طبياً أنه يمكن تخفيفها ، إلا أن بعض الاضطرابات خلال... اقرأ المزيد

أشارت احدث دراسة طبية أن ممارسة رياضة المشي يوميا عامل رئيسي للشفاء من عدة أمراض قاتلة ومضرة بصحة الإنسان . وجاء في الدراسة الأشخاص البالغين 60 عاما فما فوق يمكنهم المحافظة على صحتهم من خلال... اقرأ المزيد

من المعروف أن مضغ العلكة له إيجابيات عديدة، منها حماية الأسنان من التسوس والتخلص من الأوساخ العالقة بها كما تساعد على تسهيل الهضم. غير أن للعلكة مخاطر صحية كثيرة لا يدركها الكثير من الناس. ا... اقرأ المزيد

يقضي عدد من الناس ساعات عديدة في الجلوس، وهو ما قد تكون له عواقب سلبية على صحتهم الجسدية والنفسية. وينصح الخبراء بالمشي للحفاظ على رشاقة الجسم والروح، وإنجاز العمل بدرجات أكبر من الإبداع وال... اقرأ المزيد

أثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة رياضة الجري لمدة خمس دقائق في اليوم لها نفس التأثير الإيجابي على الصحة مثل الجري ثلاث ساعات أسبوعيا. وحسب الدراسة ذاتها فإن ممارسي ا... اقرأ المزيد

من المعروف أن الأحماض الدهنية مفيدة لصحة الجسم والعقل أيضا، إلا أن دراسة حديثة ربطت كذلك بينها وبين صحة القلب. العديد من الدراسات أكدت أن الراغبين بحياة أفضل عليهم تناول الأسماك والخضروات وا... اقرأ المزيد

هل تتخوفين من ظهور بثور تضر بشرتك في يوم المرأة العالمي؟ ماذا عن البقع الداكنة التي قد تظهر على وجنتيك أو حول العين؟ قبل أن تسارعي لشراء المستحضرات والكريمات العالمية، نقدّم لك اشهر حيل لمكا... اقرأ المزيد