ربما تتفاجئين بأنَّ بعض الأطعمة اليومية لديها القدرة على رفع تحفيز الجهاز العصبي لديك بشكل عالٍ كالتوتر والقلق، فتسبّب لك اضطرابات في النوم. تعرّفي إلى هذه الأطعمة في القائمة الآتية: الكافيي... اقرأ المزيد
خلص العلماء إلى أن ظاهرة الأرق في الأماكن الجديدة، إرث عن الإنسان القديم، الذي كان يضطر للتيقظ المستمر في الغابات والبراري ليلا، تحت تأثير غريزة حب البقاء وتفاديا لخطر الوحوش. كشفت تجارب أجر... اقرأ المزيد
اكتشف باحثون من المستشفى الشعبي الثاني في مقاطعة كوانغ تونغ الصينية أن أشخاصا يعانون من الأرق يتصفون بوقوع خلل في توزيع المادة البيضاء في أمخاخهم. ويقول العلماء إن الأرق بغض النظر عن انتشاره... اقرأ المزيد
يعاني الكثيرون من مشاكل الأرق لعدة أسباب مما يجعل العلماء دائبي البحث عن طرق فعالة للاستمتاع بنوم عميق ومريح. فقد وجدت دراسات حديثة أن أهم الطرق التي تساعد على النوم هي تلك التي تمر عبر الجه... اقرأ المزيد
اللب الأبيض هو البذور الناتجة من ثمار القرع أو اليقتين، وقد يتناوله الكثير من الناس بغرض التسلية مثله مثل باقي أنواع اللب الأخرى أو المكسرات ، فهل فكرت يوماً أن اللب الذي تتناوله أثناء جلوسك... اقرأ المزيد
بينت نتائج اختبارات ودراسات علمية أن الأرق ينتقل وراثيا من الوالدين الى الأبناء. واتضح للخبراء من نتائج الاختبارات التي أجروها، أن الأرق ينتقل الى الأبناء على الأغلب عن طريق الأم. تشير الإحص... اقرأ المزيد
بينت نتائج دراسة علمية جديدة ان ليلة أرق واحدة يمكن أن تسبب حدوث تغيرات جينية في جسم الإنسان. أجرى علماء من السويد دراسة علمية أشترك فيها 15 رجلا سليما، اتضح من نتائجها ان ليلة أرق واحدة قد... اقرأ المزيد
يحتوي الكرز على كميات كبيرة من البوتاسيوم والطاقة، بالإضافة إلى أنه غني بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية، وعلى الرغم من صغر حجم ثمرة الكرز إلا أنها تحتوي على فوائد عظيمة صحية وتجميلية، نوردها... اقرأ المزيد
تبين ان الأشخاص الذين يعانون من الأرق تزداد عندهم الآلام، مما يسبب لهم سوء حالتهم الصحية العامة. يقول رئيس الفريق الطبي النرويجي من معهد الصحة العامة، الذي أجرى الدراسة “الألم والنوم م... اقرأ المزيد
يمكن لمغطس الحمام أن يلعب دوراً خارج الاستحمام والراحة, إذ يمكن اعتباره واحداً من العلاجات الطبيعية المفيدة في عدد من الحالات الجسمية والنفسانية . فهل يمكن أن يساعدنا مثلاً على مكافحة الأرق,... اقرأ المزيد
درس العلماء تأثير الأرق في الإنسان، وتبين انه إذا لم ينم الشخص بما فيه الكفاية خلال ثلاثة أيام فإن مستوى الأحماض الدهنية يرتفع في الدم، مما يضعف إمكانية الجسم في تنظيم مستوى السكر. اشترك في... اقرأ المزيد
مفهوم الضحك عند الفلاسفة إذا تتبعنا مفهوم الضحك عند الفلاسفة نجد أن الفيلسوف اليوناني أرسطو 384 – 322 ق . م قد حدد ثلاثة أنواع من الكوميديا : الكوميديا القديمة ، وهي التي تبالغ أو تسرف في في... اقرأ المزيد
