باتت رسومات التلوين تتمتع بشعبية كبيرة لدى كبار السن أكثر فأكثر لتطلَق على هذه الرسومات صفة الرسوم المزيلة للإجهاد. ووفقا للإحصاءات يقضي كل واحد من أصل خمسة طلاب جامعيين نحو نصف ساعة من وقته... اقرأ المزيد

أجمل ما يمكن أن يصوره الإنسان هو أن يصحو على مشهد من الزهور الجميل العطر التي تعبق رائحتها في الأنف والرئتين . وشم الورود والرياحين افضل وسيلة للتخلص من الإجهاد النفسي وحتى البدئي ويقول باحث... اقرأ المزيد

يلجا البعض إلى الأعمال البدنية المرهقة أو الانغماس في العمل من أجل التخلص من الإجهاد النفسي أو العاطفي، إلا أن دراسة حديثة حذرت من أن اجتماع الإرهاق الجسدي والقلق النفسي خطير جدا على الصحة،... اقرأ المزيد

ترخي ضغوط الحياة بثقلها على كافة المجتمعات ما يتسبب بالإجهاد والتوتر للعديد من الأفراد وإن كشفت دراسات عدة أن تخصيص الفرد خمس دقائق يومياً كفيلة بأن تزيل عنه شعور الإجهاد. ووفق أحد المواقع ا... اقرأ المزيد

تبين ان الديون القصيرة الأجل المستحقة الدفع تسبب اجهادا شديدا أكثر من القروض الطويلة الأجل الخاصة بالعقار أو التعليم. هذا ما توصل اليه علماء جامعة ويسكونسن الأمريكية من دراستهم العلمية تحت ع... اقرأ المزيد

اكتشف العلماء أن الألوان الساطعة للجدران الداخلية في المنزل تسبب الإجهاد واضطرابات نفسية. استنتج علماء جامعة كورنيل الأمريكية من نتائج الدراسة الأخيرة التي أجروها، أن الألوان الساطعة داخل ال... اقرأ المزيد