يستمد جسم الإنسان الطاقة من الدهون والغلوكوز، أي الكربوهيدرات البسيطة التي تحوي سكرا أحاديا، لذا يعبر الشعور بالجوع عن انخفاض مستوى الغلوكوز في دمنا. ويشكل الشعور بالجوع والغضب في آن واحد ظا... اقرأ المزيد

نسمع كثيرا أن النوم بشكل غير كافي للجسم يعرضنا للإرهاق ولمشاكل صحية كثيرة , حتى كشف بحث أن حرمان الشخص من النوم يخلصه من الاكتئاب فإليكم التفاصيل. أثبت بحث علمي حديث أن الحرمان من النوم يقلل... اقرأ المزيد

هل تعلمين أن طعامك قد يكون سبب إكتئابك أيضاً؟ فإلى جانب تأثيره على وزنكِ في حال الإفراط وصورة جسمكِ بشكل عام، تعرضكِ بعض أصناف الأطعمة لإختلال في هرمونات الجسم، ما يؤثر على مزاجكِ ويساهم في... اقرأ المزيد

التعرض لأشعة الشمس الصباحية أمر مهم جدا، فقد كشفت دراسة أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر تقلل النوم والإصابة بالاكتئاب، التفاصيل في السطور التالية. كشفت دراسة حديثة أن العمال الذين يتع... اقرأ المزيد

غالباً ما يُطرح موضوع التوتر والاكتئاب وأثاره السلبية على كل من يصاب به، ليقدم علماء النفس النصائح المتنوعة لتفادي مظاهر الاكتئاب، إلا أن علماء ألماناً صرحوا أن اضطرابات الاكتئاب ليست فظيعة... اقرأ المزيد

قالت اختصاصية علم النفس الألمانية يوليا أرنهولد إن “مجرد إحساس المرء باعتلال المزاج لبضعة أيام فقط لا يرتقي إلى وصفه بالاكتئاب بالمعنى السريري”. وأوضحت أرنهولد أن “الأمر لا... اقرأ المزيد

يؤكد علماء من الدنمارك أنهم اكتشفوا طريقة جديدة وفعالة لمعالجة الاكتئاب وهي استخدام أدوية معروفة للجميع بشكل جيد هي الأسبيرين والنورافين. وقد توصل العلماء إلى أن الاكتئاب كثيرا ما تتسبب به ع... اقرأ المزيد

يعتبر الاكتئاب وتأزم الحالة النفسية والتوتر من الأمراض السائدة، لكن الجديد هو أنه يمكن أن الحالة النفسية يمكن أن تؤثر على عمل القلب والشرايين. فكيف يتم ذلك؟ ذكر علماء من مدينة ميونيخ الألمان... اقرأ المزيد

هذه المقالة تركز على موضوعين رئيسين وهما : كيفية تأخير الشيخوخة ، والإكتئاب . وتشير هذه المقالة إلى أن هذين الموضوعين من أهم العوامل التي تؤثر نفسياً وجسدياً في حياة المرأة ، وأنه إذا تم الت... اقرأ المزيد

تناول الشكولاتة بالحليب بكميات مناسبة (دون إفراط) لكونها تنشط الجهاز العصبي وتحدّ من الاضطرابات النفسية ، لأن الشوكولاتة بالحليب تساهم في إفراز بعض المركبات التي تساهم في تنشيط الجهاز العصبي... اقرأ المزيد

وجد باحثون رابطا بين نوبات الحمى الليلية واضطرابات النوم وبين الإصابة بالاكتئاب لدى النساء، إذ تم التوصل إلى أن النساء معرضات خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث أو بعد عمليات إزالة المبيضين لخطر... اقرأ المزيد