قال خبراء في الصحة إن سوء التغذية يتسبب الآن في أمراض أكثر من الخمول البدني ، والكحول والتدخين مجتمعة ، مشيرين إلى أنه في الوقت الذي قفزت فيه معدلات السمنة في السنوات ال30 الماضية، كان هناك... اقرأ المزيد
يتواصل ارتفاع معدلات الإصابة بالسمنة حول العالم وأصبحت مخاطر المضاعفات الصحية المزمنة المرتبطة بها أكثر انتشاراً. ويعدّ ارتفاع ضغط الدم، من الأمراض المرتبطة بالسمنة، وهو المسؤول عن العديد من... اقرأ المزيد
إنّ هذا المقال موجّه لعشاق الشاي وخاصة عشاق الشاي الأخضر! إذا كنت تشربين هذا النوع من الشاي فلا بد من أنّك قد سمعت بـ”شاي ماتشا”، إنّه مسحوق الشاي الأخضر المطحون ناعماً، وقد اكتس... اقرأ المزيد
يكفي تناول البطاطا الحمراء يوميا لتخفيض مستوى ضغط الدم 4 بالمائة. أثبتت دراسة أجراها علماء جامعة سكرانتون بولاية بنسلفانيا الأمريكية فائدة البطاطا الحمراء في تخفيض مستوى ضغط الدم من ناحية، و... اقرأ المزيد
تخاف العديد من الحوامل من تناول الزنجبيل طيلة فترة الحمل نظراً لما يدور حوله من تساؤلات حول تأثيره على صحة الحامل أو الجنين. ما يجب على الحامل معرفته هو أنّ الزنجبيل الطازج مفيد للحامل إلّا... اقرأ المزيد
يعد الكرفس من الخضروات الرائعة التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية، لما له من فوائد عديدة منها الحد من القلق والتوتر ويخفض الكوليسترول الضار فى الدم وتنظيم الدورة الدموية.. ونقدم لكى أفضل الفوا... اقرأ المزيد
تعانى بعض السيدات من آلام القولون العصبي وتحتار بين آراء الأطباء الذين يملؤون روشتة العلاج بالعديد من الأدوية التي قد يكون لها تأثير سلبى علي المعدة وتسبب أعراض جانبية واضطرابات بالجهاز الهض... اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية العلوم الطبية بجامعة نيو ساوث ويلز، أن الوجبات السريعة قليلة القيمة الغذائية تقتل سنويا أكثر مما يفعل التدخين والحروب. حيث أجريت دراسة على مجموعتين من الفئران، إ... اقرأ المزيد
يفضّل الكثيرون تناول الشوفان وخاصة عند وجبة الفطور، إذا كنت من هؤلاء فتأكّدي من أنّ صحتك محظوظة جداً وذلك لأنّ الشوفان يتمتّع بمزايا عديدة تساهم في تعزيز الصحة. ما هي هذه المزايا؟ إليك فوائد... اقرأ المزيد
القرفة تحتوى على المواد المضادة للأكسدة وأضاف الخبراء أنه تم العثور على بعض المواد في القرفة تمنع نمو الورم، وهذه المكونات المضادة للأكسدة تساعد أيضا مع مجموعة متنوعة من الآثار الصحية الأخرى... اقرأ المزيد
أكدت دراسة علمية أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الأمريكيين أن العنب له العديد من الفوائد الهامة لصحة الإنسان مشيرة إلى أن تناول عصيره لمدة ثلاثة شهور متتالية يساعد على خفض ارتفاع ضغط الدم بحو... اقرأ المزيد
تعتبر مادة الحديد على أشكالها أساسية وضرورية لاستمرار الجسم في مقاومة الأمراض وتحديات الحياة اليومية ، وتبين أن ظاهرة نقص معدّلات الحديد تتزايد بسبب عوامل إجتماعية إقتصادية وعقائدية مختلفة .... اقرأ المزيد
