الاثنين : الفطور الأول : كأس من الشاي مع الحليب + قطعة خبز أسمر مع /10 / غ من الزيت +/50 / غ لبنة مع فجلة وبصل أخضر . الفطور الثاني : لبن . الغداء : /150 / كبد أو لسان فعلي + ملعقتان من سميد... اقرأ المزيد

هذا هو الشعارللحمية التي تدعى Passion Slim حيث يفيد مخترعي هذه الحمية إلى انه بالإمكان تحقيق انخفاض كبير في الوزن عن طريق الحياة الجنسية السعيدة بين الزوجين. فبحسب هذه الحمية فأن ممارسة الجن... اقرأ المزيد

من أجل نجاح ” الريجيم ” يجب اتباع هذه النصائح : 1-    وضع هدف معقول : فالمهم هو الحصول على جسم متوازن ، وليس بالضرورة أن تتم عملية إنقاص الوزن دفعة واحدة . 2-    الخصوصية : إن ات... اقرأ المزيد

ترهلات الولادة لا تختفي نهائيا بعد الولادة، الحل إذن هو أن تحاولي تخفيف أثرها قدر الإمكان وكلما بدأت أبكر في معالجة الترهلات كلما كانت احتمالات إخفائها افضل. وافضل وقت للبدء بإزالتها هو عند... اقرأ المزيد

توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة ومنها: · التفاح: وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زي... اقرأ المزيد

لا تظني أن اتباع الرجيم من الأمور القاسية على نفسك، إذ يمكنك عمل ريجيم بطريقة مريحة وغير مؤلمة. وبذلك لن تحرمي نفسك من تناول الطعام الشهي الذي تحبينه، ولكن بكميات محددة مما يساعد على خفض الو... اقرأ المزيد

يقول المثل تفاحة في اليوم تبعد عنك الطبيب , ولكن يبدو أن الخوخ الياباني أو ما يعرف باسم أوميبوشي , سيحل محل التفاح في هذه المقولة , بعد أن أثبتت فعاليته وآثاره الوقائية ضد عدد من الأمراض الو... اقرأ المزيد

الطماطم التي تنتسب حسب علماء النبات إلى عائلة الفاكهة ، وليس إلى عائلة الخضار ، يمكن اعتبارها كنزاً حقيقياً ، نظراً إلى ما تحتوي عليه من فيتامينات للأكسدة . وربما كان دورها في مكافحة الأمراض... اقرأ المزيد

واشنطن : اكتشف علماء أمريكيون أن الاستهلاك المنتظم لعصير توت كرانبيري قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من البكتريا المقاومة للمضادات الحيوية التي تسبب التهابات القناة البولية . وأظهرت الأب... اقرأ المزيد

أثبتت الدراسات العلمية الجديدة عن فوائد التين كعلاج للنقرس والإمساك والبواسير . وأوضح الأطباء في مجلة ” الصحة ” أن النقرس هو مرض استقلابي ينتج عن زيادة الحمض البولي بسبب الإفراط... اقرأ المزيد

يحمل كل عقد جعبته من النظريات حول ما هو مفيد من الغذاء وما هو مضّر . ولا يختلف عقد الثمانينات عن ذلك حيث أبرم بعض المعايير الغذاية لكنها سرعان ما وهنت امام حقائق يشهرها الآن عقد التسعينات عل... اقرأ المزيد