إليك وصفة منزلية سهلة تخلصك من الوزن الزائد بسهولة فائقة أثناء النوم. ومن المعروف أن قدرة الجسم على حرق الشحوم ترتفع أثناء النوم، بخاصة إذا ساعدنا الجسم وفق موقع Health المتخصص بالصحة، عبر ه... اقرأ المزيد

أكد علماء من King’s College في لندن أن تناول مأكولات الغنية بالدهون العديدة عدم التشبع يمكن أن يبطئ في حالات معينة تطور مرض السكري من النوع الثاني. واستهدفت الدراسة الجديدة إيجاد الصلة... اقرأ المزيد

كثيراً ما تجدين نفسكِ، كحال الجميع، وأنتِ جائعة للغاية، لتقدمي على تناول وجبات دسمة وبكميات كبيرة، فينتابكِ الندم بعدها على ما فعلته بحقّ جسمكِ ورشاقتك… في هذا السياق، جئناك بحلّ يتيح... اقرأ المزيد

أثبت علماء أن عملية فقدان الوزن مرتبطة بشكل مباشر بتوقيت تناول الوجبات، وينصحون بتناول وجبة االإفطارفي الصباح الباكر مع طلوع الشمس. ولإثبات هذه النظرية قام العلماء بسلسلة من التجارب على القو... اقرأ المزيد

لا تشكل البدانة أمرا نختص به وحدنا نحن البشر، إذ أن العالم يعج بالكثير من الحيوانات ذات الحجم الهائل. لكن تحديد الحيوان الأكثر بدانة، أو الذي يحتوي جسده على القدر الأكبر من الدهون، على وجه ا... اقرأ المزيد

يساهم البطن السمين أو الخصر العريض في تكدر رشاقة وجمال المرآة، حيث أن الجميع يحاول في شتى الطرق الحصول على جسم رشيق يحتوي على بطن ضامر وخصر رقيق، ومن أجل الحصول على هذه الصفات. يساهم البطن ا... اقرأ المزيد

اكتشف باحثون أستراليون أن شرب كوب من القهوة أثناء ممارسة الرياضة ، قد يساعد في حرق مزيد من الدهون ، والتمرن لمدة أطول، بحوالي الثلث، وقال خبراء في المعهد الرياضي الأسترالي ، أن الكافيين، ولو... اقرأ المزيد

في محاولة لمعرفة لماذا تنخفض مستويات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بين الفرنسيين على الرغم من اتباعهم أنظمة غذائية مشبعة بالدهون, فقد كشفت الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد أن ا... اقرأ المزيد

هل تريدين معرفة كيف يمكن للوجبة الأخيرة في اليوم أن تساعدك على التخلص من الأرطال الزائدة في وزنك؟ يؤكد خبراء التغذية أن التحكم فيما تتناولينه في وجبة العشاء يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن. ف... اقرأ المزيد

أجرى علماء النفس من كندا وإسبانيا دراسة مشتركة لتحديد تأثير المواد الغذائية الغنية بالدهون، اشترك فيها 12000 شخص واستمرت 6 سنوات، بينت نتائجها أن هذه الأغذية تسبب الكآبة. كان جميع المشتركين... اقرأ المزيد

لايمتلك الدماغ أي احتياطي غذائي ، ومن أجل تأدية عمله يحتاج إلى ما يقل عن 45 عنصراً غذائياً مختلفاً ، بالإضافة طبعاً الى أعداد كبيرة من الأنزيمات والناقلات العصبية . ولذلك فإن الحوامض الأميني... اقرأ المزيد