توصل فريق دولي من الباحثين تحت إشراف علماء من جامعة سيدني إلى أن الأشخاص الذين يمارسون السباحة والتمارين على إيقاع أنغام الموسيقى والتنس لا يعانون كغيرهم. من أمراض القلب والأوعية.موقع طرطوس... اقرأ المزيد

تخلق فئة كثيرة منا أعذارا مختلفة لتبرير خوفها من السباحة، ولكن إذا ما اتبعتم هذه النصائح ستتخلصون من الخوف من الماء و ستواظبون على السباحة بشكل منتظم. قال يوري كودينوف مدرب السباحة، وبطل الع... اقرأ المزيد

يأتي الصيف بدرجات حرارته المرتفعة ولهيبه الحار ليزيد الرغبة في السباحة والاستمتاع ببرودة المياه . وتعتبر السباحة من أهم الوسائل المفيدة للصحة التي تحقق الانتعاش والراحة , ولكنها قد تؤذي الأذ... اقرأ المزيد

يعرف الغرق بأنه الموت عن طريق الاختناق نتيجة الإغراق في الماء .وهناك تصنيفان للغرق : الرطب والجاف . ففي الغرق الرطب يستنشق الفرد الماء الذي يتداخل مع التنفس ويتسبب في انهيار الدورة الدموية ،... اقرأ المزيد

تعتبر السباحة من الأنشطة المحببة للأطفال بنوع خاصّ، ولكن متى ينبغي أن يتعلم الطفل السباحة، فينصح أطباء الأطفال بتعليم السباحة للأولاد بدءاً من عمر الرابعة، ولكن من دون حرمان الطفل في سن أصغر... اقرأ المزيد

نلاحظ منذ عشرين سنة ، تراجعاً في كمية الطاقة التي يحرقها الجسم ، سواء لدى الراشدين أو الأطفال ، وذلك عائد إلى قلة الحركة . غير أن عدم القيام بالرياضة أو عدم ممارستها بشكل كاف ليسا وحدهما الم... اقرأ المزيد

من المعلوم أن كلّ نوع من أنواع الرياضات المختلفة يمنح جسمك شكلاً مختلفاً، إذ يعمل على تحسين منطقة معيّنة منه؛ فكيف تختارين الرياضة الملائمة لشكل جسمك؟ 1. الركض يُغّير الركض، عموماً، شكل الجس... اقرأ المزيد