السعادة هي الهدف الوحيد الذي يتفق الجميع على البحث عنه وأحيانًا يمضون سنوات حياتهم كاملة في سبيل الوصول إلى الهدف. والسعادة تترجم بالشعور بالطمأنينة والفرح والسلام بصرف النظر عن الأمور التي... اقرأ المزيد
احتلت النرويج المرتبة الأولى في تصنيف” أسعد البلدان في العالم” للعام 2016، والذي يعده معهد الأرض في جامعة كولومبيا الأمريكية. وضمت قائمة أسعد عشرة دول في العالم بعد النرويج كلا م... اقرأ المزيد
إذا كنت تشعر بالبؤس باستمرار خلال تواجدك في مقر عملك فقد لا تكون مشاعرك تلك مرتبطة بمجرد الكآبة. فمن الطبيعي أن يكون العمل مصدرا للشعور بالتوتر أو الكأبة وأن يجعلك في حالات نادرة تشعر بالاكت... اقرأ المزيد
“السعادة” هي الهدف الأكبر الذي يسعى إليه الصغير قبل الكبير، ويُنظر لها دائماً كأمر إيجابي، ظناً منا أن هذا الشعور الرائع سيجعلنا نتمتع بالراحة والصحة الدائمة، بينما يُعد “ا... اقرأ المزيد
تختلف أسباب وعوامل الشعور بالحزن بين أن يعاني المرء من مشاكل في العمل أو من مشكلة عاطفية. لذا توصل الخبراء إلى 9 طرائق بسيطة وسهلة تحسن المزاج وتساعد على التخلص من الحزن. 1– تناول طعام... اقرأ المزيد
لغة يفهمها الجميع في كل ربوع المعمورة، ترسم على المحيا سهلة وبسيطة، وتبعث البهجة والسرور في النفوس وتحقنها بجرعة من الطاقة الإيجابية، على الأكيد هي الابتسامة والتي يحتفى بعيدها العالمي المصا... اقرأ المزيد
إذا كان أحد الزوجين يشعر بشعور سيئ فإن ذلك يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على شريكه الآخر وخاصة في سن الشيخوخة، بحسب نتائج أبحاث علماء من جامعة ميشيغان التي نشرت في مجلة Health Psychology. وحلل البا... اقرأ المزيد
حان الوقت لتؤكدي أنّ الزواج هو بداية العلاقة الجميلة لحب عميق تتوثّق أوصاله أكثر مع كل يوم يمر. لذلك إليك باقة من الحيل والنصائح الفعّالة التي تجعل الشريك يحبك أكثر ويتعلّق بك أكثر بعدما تصب... اقرأ المزيد
“الحياة تختلف بعد الزواج”، ” لن تصدقي أن زوجك هو نفسه خطيبك”، “ستكتشفين أمورًا لم تتوقعيها”. كلّها عبارات تردّدت على مسمعي عند سؤال صديقاتي عن الزواج وعن... اقرأ المزيد
يسلك البعض طريقاً خاطئاً على درب فرض احترامهم في بيئة العمل. وبغضّ النظر عن قيمة المدخول أو طبيعة العمل، إلا أن هناك سبلاً معينة يستطيع المرء من خلالها أن يكتسب احترام زملاء العمل من المديري... اقرأ المزيد
تتغير بعض الأشياء من حولنا بسرعة لكن بعضها الآخر يظل على ما هو عليه، من بينها عاداتنا اليومية البسيطة التي يمكنها إعطاء احساس دائم بالسعادة وتوجهنا نحو الأفضل. وفي ما يلي 8 عادات يمكنها أن ت... اقرأ المزيد
يقول باحثون إن أسباب نصيحة الأطباء الدائمة بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات تتعلق غالبا بالفوائد الصحية في الأمد الطويل، لكن المواظبة على هذه الأطعمة ربما يحسن أيضا من الحالة المعنوية في... اقرأ المزيد
