بعض الأشخاص يصابون بالخمول في معظم أوقات اليوم, ويؤكد الأطباء أنه يجب التأكد من سبب هذا الخمول ليتم علاجه والتخلص منه فقد يكون السبب عضوياً أو نقصاً في الغذاء أو قلة في العضلات وبالتالي نقصا... اقرأ المزيد

الشعور بالوهن والإجهاد والمعاناة من صعوبات في النوم ليلاً والإحساس بالتوتر وسرعة التهيج غالباً ما يكون نتيجة عوامل عدة، منها ضغوط الحياة أو العمل وهو الأمر الذي يؤثر على توازن العناصر الغذائ... اقرأ المزيد

عنصر السيلينيوم من المعادن الثانوية ، لا فلزي ، وهو من أملاح المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة ( 55 ميكروغرام في اليوم ) حسب المقاييس الطبية المعتمدة في الولايات المتحدة، وهو مقدار يمك... اقرأ المزيد

أكد خبراء في التغذية على أهمية تناول كوب واحد أو اثنين من البابونج قبل النوم , حيث أشار هؤولاء إلى أن هذا الشراب يساعد في تهدئة الأعصاب وبالتالي يوفر النوم بشكل أسهل . ولكن الخبراء يؤكدون عد... اقرأ المزيد

يعدّ زيت الخروع من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر والبشرة كما للصحة. وبما أنّ الشعر هو سر جمال المرأة وإطلالتها الفاتنة، إخترنا لك زيت الخروع الذي يلعب دوراً مهماً في جعل شعرك أطول وأكثر كثاف... اقرأ المزيد

لا بدّ من أنّك قد اتّبعت العديد من الحميات لخسارة الوزن وقد واجهت الكثير من الصعوبات التي تتمثّل بالشعور بالجوع، عدم التمكّن من تحضير الأطعمة المناسبة، أو الحرمان من مأكولاتك المفضلة. قد يصب... اقرأ المزيد

تحتوي بعض الأطعمة الطبيعية على العديد من الفوائد والمكونات التي تلعب دوراً كبيراً ومهماً في محاربة الشيخوخة والمحافظ ة على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة. ومن بين هذه الأطعمة: المكسرات... اقرأ المزيد

بينت دراسة جديدة نشرت في دورية الطب الباطني، أن زيادة استهلاك الألياف يساعد في فقدان الوزن، وأشار الباحثون في الدراسة أن إتباع نظام غذائي عالي الألياف يعمل على فقدان الوزن وتحسين الصحة. ونصح... اقرأ المزيد

بينت نتائج دراستين جديدتين وجود علاقة بين تناول القهوة وإنخفاض احتمال تطور انواع التصلبات العصبية “Multiple Sclerosis” التي تصيب الإنسان. تشير الاحصائيات الرسمية، ان أكثر من 2.3... اقرأ المزيد

اكتشف العلماء أن الجلد يمكن أن يرشد صاحبه إلى طريقة لكبح الشهية لتناول الغذاء. ويقول علماء المركز الطبي بجامعة كولومبيا الأمريكية، انهم اكتشفوا ميزات فريدة لخلايا الجلد البشري، حيث تبين انه... اقرأ المزيد

تتميز تايلند بالأطعمة الشهية والغريبة أيضاً، حيث يأتي الزوار من مختلف دول العالم لتذوق أطعمة المطبخ التايلندي والتجول أيضاً في الأسواق المحلية كجزء من طقوس السفر إلى هذا البلد. وتشتهر جزيرة... اقرأ المزيد