على الرغم من كون العسل الأسود ليس رائج الاستخدام، إلا أنه واحداً من الأطعمة عالية الفائدة والقدرة على منحكِ الطاقة والصحة. يجدر بكِ دوماً الأخذ بعين الاعتبار مرض السكري، إن كان لديكِ، أمام أ... اقرأ المزيد
البطيخ، من أهم أنواع الفاكهة التي بوسع الحامل تناولها لأسباب عدة، منها صحية وجمالية. لا تبالغي، في الأحوال كلها، في تناول البطيخ؛ لئلا يتسبّب برفع منسوب السكر لديكِ. إليكِ أهم فوائد تناول ال... اقرأ المزيد
يتجاهل العديد من الأشخاص وجبة الإفطار، إما لضيق الوقت قبل الذهاب إلى أشغالهم أو لأنهم لا يشعرون بالجوع في الصباح فيعتبرونها وجبة غير أساسية. ولأن وجبة الإفطار هي الأكثر أهمية بين الوجبات الأ... اقرأ المزيد
ربما لا نأكل الزبيب إلا مع الحلوى التي تتزين به وعلى فترات متباعدة، ولا نهتم بوجوده في مطابخنا بشكل مستمر غير أن فوائد الزبيب تؤكد أن وجوده يجب أن يكون أساسيا من الآن فصاعدا. ويلعب الزبيب دو... اقرأ المزيد
يعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه التي تحتوي على مضادات أكسدة تساعد الجسم في الوقاية من الكثير من الأمراض. وللتفاح فوائد عديدة على صحة الإنسان، فهو غني بالمعادن والألياف ويساهم في علاج العديد... اقرأ المزيد
يعتبر الماء مكون رئيسي لجسم الإنسان، إذ يحتوي الجسم على ما بين 55 و 78 % من الماء، وهو من أهم السوائل التي يحتاجها أي كائن حي على الدوام. وقد أفاد بعض الخبراء بأن هناك بعض المشروبات الطبيعية... اقرأ المزيد
تعتبر الفراولة من أكثر الفواكه المحببة لدى الكثير من الناس لما تتميز به من مذاق رائع ورائحة ذكية، وقد يفضل البعض أحياناً تناولها على هيئة عصير. وقد كشفت الدراسات العلمية أن الفراولة تحتوي عل... اقرأ المزيد
الاكتئاب هو مرض العصر وكل عصر دون شك. وهو الخطر الأكثر تهديداً لسلامتنا الصحية على المستويين النفسي والبدني على حد سواء. لذا تهتم العديد من المنظمات الصحية العالمية بالتوعية بأعراض الاكتئاب... اقرأ المزيد
في مفاجأة جديدة في مجال التغذية الصحية، حذر مختصون من شرب عصير الفواكه بسبب النتائج غير الصحية التي يتركها على صحة الإنسان. وطالب مختصون في مجال التغذية باستبدال عصير الفواكه بثمار الفواكه ن... اقرأ المزيد
• أهتمي بشراء ورقة العنب الجيدة و الصحيحة ، يمكنك التعرف علي ورق العنب النباتي و الجميل بالضغط هنا • عند سلق ورق العنب ، لا تبالغي في سلقه ، فقط نصف تسوية حتي يسهل لفه ، و التحكم فيه . • عند... اقرأ المزيد
كثيرُ منّا يعشق كوب الشاي باللبن حتى أنه يعتبر مصدر من مصادر السعادة ، لم يخطر ببالنا أن هذا الكوب مضر بالصحة ويقضى على الفوائد الموجودة في كلا من الشاي واللبن .. توضح لنا إحدى أخصائيات التغ... اقرأ المزيد
حذرت هيئة اختبار السلع الألمانية من أن منتجات حبوب الإفطار والصلصات الجاهزة تعد بمثابة قنابل سكر حقيقية؛ حيث إنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر. وأوضحت أن اختبار أحد منتجات حبوب الإفطار أثب... اقرأ المزيد
