وجدت مجموعة من العلماء الأتراك والأمريكيين واحدة من الطرق الممكنة لتجنب حالة الأرق وقلة النوم، وقد تم نشر هذه الدراسة في مجلة Social Personality and Psychological Science العلمية. ولاحظ العل... اقرأ المزيد
تحسِّن المزاج وتقلِّل التوتر وتشعرك بالرضا وعدم الوحدة. لعلها مجموعةٌ من الفوائد الصحية التي تنعكس على الشريكين عند ممارسة العلاقة الجنسية، ذلك أن الجنس يحدُّ من إشارات الإجهاد في المخ. ورغم... اقرأ المزيد
ربما تتفاجئين بأنَّ بعض الأطعمة اليومية لديها القدرة على رفع تحفيز الجهاز العصبي لديك بشكل عالٍ كالتوتر والقلق، فتسبّب لك اضطرابات في النوم. تعرّفي إلى هذه الأطعمة في القائمة الآتية: الكافيي... اقرأ المزيد
قالت الخبيرة الألمانية آنا شتابلرشوغ إن الجسم يرسل إشارات استغاثة عند التعرض لإجهاد شديد الأمر الذي يجعله بحاجة إلى الراحة الفورية. وأكدت شتابلرشوغ المحاضرة في الجامعة الألمانية للوقاية... اقرأ المزيد
قال باحثون إن الرجال الذين تقل أعماهم عن 35 سنة والنساء من جميع الأعمار غالبا ما يعانون من القلق والكآبة والوسواس القهار ويتضايقون من أشياء تافهة. فالمعاناة المستمرة من القلق تحيل حياة الانس... اقرأ المزيد
توصلت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية “PLOS One” إلى أن الإدمان على العمل مرتبط بالإصابة بالاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة إلى أن هذ... اقرأ المزيد
الغدة الدرقية هي من أهم الغدد الموجودة في جسم الإنسان، وهي تؤثر على عمل الأعضاء الموجودة داخله، وتوجد في وسط الرقبة وهي تنتج الهرمونات التي تساعد عملية الأيض، وإذا لم تتواجد هذه الهرموانات ب... اقرأ المزيد
التفكير ليس العدو الوحيد للنوم، فملء المعدة وتناول مواد بعينها كفيل بساعات قلق طويلة. وتؤدي بعض الأطعمة لرفع ضغط الدم وتحفيز الدورة الدموية وبالتالي تصعب الوصول للاسترخاء المطلوب للنوم. فأي... اقرأ المزيد
بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك. وهذه الأسبا... اقرأ المزيد
بينت نتائج دراسة علمية أن الوالدين يمكن أن “يعديا” أطفالهما بشعور القلق. وقد اتضح للعلماء البريطانيين الذين اجروا الدراسة أن الأهمية ليست للجينات في مجال تطور نفسية الأطفال، وحسب... اقرأ المزيد
ماذا ؟ انتهت العطلة أو فترة الاستراحة، وها نحن ملزمون بمزاولة الأعمال من جديد ؟ الفكرة عينها تشعرنا بالملل أو القلق، ولكن، لا بأس، مفتاح ايجاد الدفع ومعاودة النشاط يكمن في كلمة واحدة: الاستر... اقرأ المزيد
هل يمكن أن تؤثر حالتك العاطفية على الحالة الصحية الخاصة بك؟ فكما نرى البعض على مواقع التواصل الإجتماعي مثل الفيسبوك تكون حالتهم العاطفية “معقدة” “مطلق” إلخ. تظهر الأب... اقرأ المزيد
