وجدت دراسة جديدة أن نوم الأطفال لبضع ساعات إضافية خلال النهار مفيد جدا لتحسين مهاراتهم اللغوية وتذكر الكلمات الجديدة. ويشير الباحثون إلى أن الآباء يبدأون بتقليل فترة قيلولة الأطفال، مع اقترا... اقرأ المزيد

يعتقد كثيرون من الكبار سنا أن القيلولة من الرفاه غير المقبول لهم حيث لا يستطيعون تخصيص حتى 10 دقائق للنعس وأخذ غفوة في برنامج عملهم المكثف. مع هذا يجدر الذكر أن النوم نهارا يأتي بتغيرات إيجا... اقرأ المزيد

توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم مدة ساعة بعد وجبة الغداء يحافظ على صحة العقل ويجعل الدماغ يبدو أصغر بـ 5 سنوات. ووجد الباحثون في نفس الوقت أن أخذ قيلولة أطول أو أقصر من مدة ساعة لم يؤد إلى نف... اقرأ المزيد

نقلت صحيفة التيليغراف الألمانية عن أطباء من جامعة طوكيو اليابانية، أن القيلولة أثناء النهار قد تعرض الإنسان لخطر الإصابة بمرض السكري. وذكر الأطباء خلال أحد جلسات الاجتماع السنوي للجمعية الأو... اقرأ المزيد

أظهرت نتائج دراسة حديثة، أن التمتع بقيلولة ما بعد الظهر لأكثر من 40 دقيقة، يمكن أن يرفع خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية (Metabolic Syndrome). نشرت نتائج هذه الدراسة في مؤتمر الندوة العلمية ال... اقرأ المزيد

في العام الماضي، هيأت شركة التقنيات الناشئة “AskforTask.com” غرفة لنوم القيلولة، بغرض تخفيف وطأة الإجهاد على مطوري برامجها الذين يعملون لفترات طويلة، تصل أحياناً إلى 70 ساعة في ا... اقرأ المزيد

يؤكد علماء أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيا في قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة. ليس سرا أن كثيرين في الوقت الراهن يعانون من قلة النوم بسبب إطالة ساع... اقرأ المزيد

قالت دراسة قامت بها جامعة سارلاند في ألمانيا إن إغفاءة قصيرة بعد المطالعة تساعد على الإحتفاظ بالمعلومات التي حصل عليها الطالب في أثناء المطالعة، وهذا ما يساعده في أداء امتحاناته. وتمثلت التج... اقرأ المزيد