تنسى النساء في كثير من الأحيان شرب الماء خلال النهار، وهذه العادة الخاطئة يمكن أن تحرمهن من الحصول على بشرة مشرقة وأكثر حيوية. حيث لا يمكن تخيل مدى أهمية شرب 10 أكواب من الماء يوميا، فالماء... اقرأ المزيد

شرب الماء ضروري لتفعيل وتنشيط أجهزة الجسم، ونقص المياه قد يشكل خطراً على حياة الفرد وقد يصاب بالجفاف إذا لم يزود جسده بالكميات المطلوبة من المياه والمحددة وفق للخبراء بشرب كمية تتراوح ما بين... اقرأ المزيد

إذا كنت غير مستعد لسبب ما للإقلاع عن التدخين يمكنك تقليل الضرر الناجم عنه من خلال اتباع نظام غذاء أكثر صحية . – تخفيف الضرر الهدف هو تقليل ضرر دخان التبغ وتعزيز قدرة الجسم على مواجهة ا... اقرأ المزيد

استخلص فريق من العلماء إلى أن استمرار التوجهات الحالية للنمو السكني والاقتصادي والتغيرات المناخية تؤدي إلى نقص حاد في الماء في منطقة آسيا خلال السنوات الـ35 القادمة. وتشير نتائج الدراسة التي... اقرأ المزيد

تمكن علماء من إثبات تأثير الماء المفيد لتخفيف الوزن. فقد اكتشف علماء جامعة إلينوي الأمريكية بنتيجة دراسة أجروها أن نحافتنا تزداد بازدياد تناولنا للماء. وشملت الدراسة التي أجريت طيلة 12 شهرا... اقرأ المزيد

الحصول على نوم كاف هو احد مفاتيح الحياة الجيدة وبحسب العديد من الدراسات فان الاشخاص الذين ينامون ما بين 7 إلى 8 ساعات يوميا يتمتعون بجودة حياة افضل، ويبدون اداء افضل. ان لم تنم جيدا فلن تصحو... اقرأ المزيد

أثبتت الأبحاث و الدراسات الطبية المتطورة ، أنه هناك العديد من الأطعمة و المشروبات التى تعمل على الوقاية من الإصابة بتليف الكبد. و أكدت الدراسات التى تم إجرائها على أكثر من 400 شخص فى مراحل ع... اقرأ المزيد

غالباً ما يحذروننا كي لا نشرب الكثير من الماء الفوار، فربما يكون ضاراً لجهازنا الهضمي، وعظامنا وأسناننا. لكن هل هذه المعلومات صحيحة؟ جميعنا يعلم الآن أن تناول المشروبات الغازية عذبة المذاق ط... اقرأ المزيد

إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع، ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه الأطعمة، هي: 1... اقرأ المزيد

تعتبر البدانة من المشاكل التي تواجهها البشرية في مختلف أنحاء العالم، لذلك يبحث العلماء عن طرق جديدة تساعد في تخفيض الوزن. وبينت نتائج دراسة علمية جديدة أجراها علماء جامعة برمنغهام البريطانية... اقرأ المزيد

مع تنامي أزمة المياه عالمياً يجتمع خبراء في جولة محادثات “أسبوع الماء في العالم” السنوية لإيجاد حلول لإنقاذ مناخ الأرض من خلال استخدام تقنيات الطاقة المتجددة. وتجري المحادثات في... اقرأ المزيد