الأطفال مثل البالغين، لديهم تنوع كبير في مدة النوم التي يحتاجون إليها، ويعاني قرابة ربع الأطفال من مشكلات في النوم، لكن الأكثر عرضة لها هم الذين يعانون من صعوبات في التعلم أو حالات نفسية مثل... اقرأ المزيد
تعتبر قصص ما قبل النوم من الأمور المهمة للطفل، مع الوضع في الاعتبار أن قراءة قصص قصيرة قبل النوم للطفل أمر يقوى من العلاقة بين الطفل والأهل، وخاصة الأم وأمر يساعد أيضا على إعداد الطفل للنوم.... اقرأ المزيد
هل يمشي طفلك أثناء النوم؟؟ إذن إليك أهم الأعراض التي تظهر على الطفل الذي يمشي ليلاً، ثم نعرض إلى أهم الأسباب التي تكمن وراء هذه الحالة؛ حيث تشير التقارير الطبية، أنَّ 15% من الصّغار يعانون م... اقرأ المزيد
تعتبر قصص ما قبل النوم من الأمور المهمة للطفل، مع الوضع في الاعتبار أن قراءة قصص قصيرة قبل النوم للطفل أمر يقوى من العلاقة بين الطفل والأهل، وخاصة الأم وأمر يساعد أيضا على إعداد الطفل للنوم.... اقرأ المزيد
يقوم بعض الأطفال بالحديث والتكلم ببعض الكلمات أثناء النوم، ولعل أهم الأسباب وراء ذلك هو أنّ طفلكِ متحمّس لموضوعٍ يخصّه أو متلهّف للعبة أو مشوار، أو أنّ طفلكِ قلق بشأن مسألةٍ دقيقةٍ ومهمة، عل... اقرأ المزيد
أكد خبراء في التغذية على أهمية تناول كوب واحد أو اثنين من البابونج قبل النوم , حيث أشار هؤولاء إلى أن هذا الشراب يساعد في تهدئة الأعصاب وبالتالي يوفر النوم بشكل أسهل . ولكن الخبراء يؤكدون عد... اقرأ المزيد
ظهرت حالة جديدة من الاضطراب الذي لا يمكن تفسيره، والذي يطلق عليه اسم “وباء النوم العميق” في قرية كالاتشي في كازاخستان، حيث يعاني 1 من كل 10 هناك من حالة نوم غامضة في وضح النهار.... اقرأ المزيد
تبدأ الخطوة الأولى في العناية بجمال عينيك عبر الإهتمام بالمنطقة المحيطة بهما، فهي المنطقة الأولى التي تفضح تقدمك بالسن وتخطف من وهج وجمال العين إن كانت تحيطها هالات سوداء وأكياس منتفخة تحتها... اقرأ المزيد
يؤكد العلماء على ان الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات في اليوم يمكن ان يصبحوا ضحايا الجلطات الدماغية. تابع العلماء حالة 9692 شخصا متوسط اعمارهم 62 سنة خلال 9.5 سنة، اصيب 346 منهم خلال هذه... اقرأ المزيد
بينت نتائج دراسة علمية، أن التأمل يساعد بفعالية في تحسين نوعية نوم المسنين، أكثر من الطرق المتبعة حاليا. حسب مختلف التقديرات، أن حوالي نصف الأشخاص الذين أعمارهم فوق 55 سنة، يعانون من اضطرابا... اقرأ المزيد
كلنا يعلم أهمية عملية الأيض المنتظمة في الجسم التي تساهم في زيادة حرق الدهون بالتالي تخليص الجسم من السموم والحصول على جسم رشيق، ولتسريع عمليات الأيض عليك بالنصائح التالية: • أضيفي بعض الأطع... اقرأ المزيد
النوم ضروري جدا لتجديد نشاطك اليومي حيث أفادت جمعية طب الأعصاب الألمانية بأن النوم العميق مهم لتقوية الذاكرة وانخفاض معدله مسؤول عن تدهور الذاكرة لدى كبار السن. وأوضحت الجمعية أن أنماط نوم ا... اقرأ المزيد
