لا يُبدي الكثيرون اهتماماً كبيراً بوضعيّة النوم خلال المساء لكنّ هذا الأمر قد يُؤثّر بشكلٍ كبيرٍ على صحّتهم. لذا، ذكر موقع Daily Record أنّ النوم على الجانب الأيسر هي الوضعيّة الأقلّ ضرراً ع... اقرأ المزيد
اضطرابات النوم والاكتئاب المزمن يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر مع تقدم العمر، حتى لو لم يحمل الإنسان جينات وراثية لهذا المرض. هذا ما نشره باحثون من جامعة فلوريدا الدولية في الولايات... اقرأ المزيد
كشف العلماء في جامعتي (مكغيل) و(داهوسي) الكنديتين وكذلك في جامعة كولومبيا الأمريكية اختلاف نوم النساء عن نوم الرجال. وكان الفريق نفسه من العلماء قد أجرى في وقت سابق دراسة دلت على أن نوم المر... اقرأ المزيد
يحتاج دماغ الإنسان إلى قسط من الراحة للاستمرار بالعمل على نحو جيد، إلا أن الكثيرين يعانون من مشكلة الأرق أثناء النوم، ويبحثون باستمرار عن الوسائل التي تجعلهم يحصلون على نوم مريح. ويؤدي عدم ا... اقرأ المزيد
يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لت... اقرأ المزيد
ابتكرت شركة أمريكية وسادة ذكية تحمل اسم ” Zeeq” تساعد مستخدمها على التخفيف من الشخير الصادر منه في أثناء النوم. وترتبط الوسادة بهاتف المستخدم عبر تطبيق متاح على نظامي التشغيل أند... اقرأ المزيد
توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن العديد من الآباء يقومون بوضع أطفالهم الرضع بطرق وأوضاع يرتبط بها ازدياد خطر حدوث متلازمة الموت المفاجئ في أثناء النوم. وقام الباحثون بتحليل تسجيلات فيديو لكا... اقرأ المزيد
يعاني الأغلبية من اضطراب النوم، بسبب التوتر والإرهاق الذي يتعرض له طوال اليوم. إليكم الحل السحري للنوم في دقيقة واحدة فقط، تقنية 4-7-8 للدكتور أندرو ويل، وهي عبارة عن تمرين للتنفس الذي يساعد... اقرأ المزيد
افترض باحثون من جامعة أوبسالا السويدية أن يكون لضوء النهار الساطع دور كبير في حماية الأشخاص من الأشعة الزرقاء الصادرة عن الهواتف الذكية والتي غالبا ما تؤدي إلى اضطرابات في النوم. وأظهرت دراس... اقرأ المزيد
حذرت مجلة “إن ستايل” الألمانية من أن النوم دون إزالة المكياج بصفة مستمرة يؤدي إلى حدوث 4 كوارث تدمر شباب وجمال البشرة. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن عدم إزالة المكياج ق... اقرأ المزيد
لا بدّ أنك تتعاملين مع طفلك كما كانت والدتك تتعامل معك في صغرك، فللطعام وقت وللنوم أيضًا وقت وكل الأمور منظمة الى حدّ ما، ولكل شيء حدود لا يمكن تجاوزها، وبخاصة عندما يتعلق الأمر بالنوم باكرً... اقرأ المزيد
أشارت دراسة حديثة إلى أن اضطرابات النوم التي يعاني منها العديد من الأشخاص يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إضافة إلى الآثار السلبية التي تتركها على صحة الإنسان. وتوضح الدراسة الت... اقرأ المزيد
