تبين أن قلة النوم من أهم العوامل المسببة لأمراض البرد الفيروسية، أكثر من الإجهاد النفسي والتدخين مستوى التعليم والدخل، وتناول الكحول. للتوصل إلى هذا الاستنتاج أجرى علماء جامعة كاليفورنيا في... اقرأ المزيد
بينت نتائج دراسة علمية أن الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. تابع علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية الحالة الصحية للناس على سبيل التجربة، وتبين انه كلم... اقرأ المزيد
أوضح علماء أن فترات النوم المنتظمة لأوقات طويلة في المراحل الأولى من حياة الطفل تمثل عنصرا مهما للتعلم والذاكرة. وكشفت تجارب أجريت على 216 طفلا صغيرا حتى سن 12 شهرا أن الأطفال الذين لم يتمكن... اقرأ المزيد
أفادت دراسة حديثة بأن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات خلال الليل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. وعلى مدار أسبوع كامل، قام 164 متطوعا بارتداء جهاز استشعار حساس حول معاصمهم لتتبع عادات ال... اقرأ المزيد
بدأت أسرار النوم الآن فقط تتكشف للعيان. ويكشف الصحفي العلمي ويليام بارك النقاب عن بعض من الحقائق المذهلة والمثيرة للاهتمام مما تعلمه الباحثون عن عالم النوم. يمكن لذلك العلم المتعلق بدراسة ال... اقرأ المزيد
حدّد العلماء درجة الحرارة المثالية للهواء في غرفة النوم بـ 18 درجة مئوية فوق الصفر. بينت نتائج الدراسة العلمية والاختبارات التي أجرها علماء جامعة جونس هوبكنز الأمريكية لتحديد درجة حرارة الهو... اقرأ المزيد
اكتشف علماء أمريكيون طريقة ثورية للتنحيف ( تخفيض الوزن) لا تقضي باتخاذ اية خطوات. وصار من الممكن تخفيض الوزن حتى أثناء النوم عن طريق تشغيل مفتاح جيني داخل الخلايا الدهنية. وأجرى العلماء في م... اقرأ المزيد
بينت دراسة علمية جديدة ان أفضل طريقة لتنظيف الدماغ من مخلفات نشاطه اليومي هي النوم على أحد الجانبين، مما يقلل من احتمال الإصابة بمرض الزهايمر و باركنسون وغيرهما من الأمراض العصبية. يقول خبرا... اقرأ المزيد
هل صحيح أن هناك أناس لا يحتاجون سوى إلى بضع ساعات من النوم؟ هيلين ثومسون تتحدث إلى امرأة تخبرنا جيناتها كيف يمكن للإنسان أن يبقى حيا مع الاكتفاء بوقت أقل من النوم. ما الذي يمكن أن تفعله إذا... اقرأ المزيد
التفكير ليس العدو الوحيد للنوم، فملء المعدة وتناول مواد بعينها كفيل بساعات قلق طويلة. وتؤدي بعض الأطعمة لرفع ضغط الدم وتحفيز الدورة الدموية وبالتالي تصعب الوصول للاسترخاء المطلوب للنوم. فأي... اقرأ المزيد
بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك. وهذه الأسبا... اقرأ المزيد
النوم.. ساعات للجمال وتجديد البشرة غالباً ما يرتبط النوم بالجمال، ويعتبر النوم المبكر أحد أهم أسباب البشرة النضرة والمشرقة، فالحصول على قسط كافٍ من النوم كفيل بجعل البشرة تبدو صحية ومتألقة،... اقرأ المزيد
