يؤكد علماء أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيا في قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة. ليس سرا أن كثيرين في الوقت الراهن يعانون من قلة النوم بسبب إطالة ساع... اقرأ المزيد
الشخير هو الصوت الصادر من خلال الأنف والفم أثناء النوم نتيجة انسداد جزئي في مجرى الهواء. واضطراب النوم أو انقطاع التنفس هو توقف الشخص عن التنفس لمدة لا تقل عن 10ثوان نتيجة انسداد كلي في مجرى... اقرأ المزيد
زادت الثورة الرقمية في القرن 21 من صعوبة الحصول على كميات كافية من النوم، خاصة مع الحاجة المستمرة للبقاء “أونلاين” لأطول فترة ممكنة في اليوم. ومع ذلك يعتقد “ويل”، أحد... اقرأ المزيد
قام العلماء الكازاخيون بحفر 12 بئرا بغية سحب عينات من التربة والماء من شأنها حل لغز ما يسمى بـ”وباء النوم العميق” الذي أصاب سكان قرية كالاتشي بشرق كازاخستان. وتقع القرية بالقرب م... اقرأ المزيد
بات الكثير من الرجال يعانون من صعوبات في النوم كلما تقدم بهم العمر، نتيجة أعباء الحياة المتراكمة وأيضا نتيجة التفكير بشكل مستمر في مشكلات العمل والتخطيط للمستقبل. وحتى تتخلص تماما من التوتر... اقرأ المزيد
لطالما صنّفنا بعض العادات بالسيئة وامتنعنا عن القيام بها حفاظاً على صحتنا ولكن ما قد تجهلينه هو أنّ بعض هذه العادات وعلى خلاف ما تعتقدين قد يكون مفيداً لصحتك. ما هي هذه العادات؟ إليك أهمّهما... اقرأ المزيد
لن يكون تنويم الرضيع بعد اليوم مهمة شاقة للأمهات والآباء، فقد ابتكر أحد الآباء طريقة سهلة لتنويم طفله في أقل من دقيقة. يظهر الرضيع “سيث” البالغ 3 أشهر من العمر في الفيديو الذي حص... اقرأ المزيد
يظل الأهل يفكرون دائما منذ اللحظة التى يدخل فيها الطفل المنزل من المستشفى وحتى الوقت الذى يكبر فيه ويصبح مراهقا وبعدها شخصا بالغا، فيما إذا كان يحصل على كفايته من النوم أم لا، مع الوضع في ال... اقرأ المزيد
إن الأداء الضعيف عادة لا تكون له علاقة بنقص المقدرات الذهنية أو نقص الجهد المبذول ، والكثير من الطلاب المجتهدين قد لا يحصلون في الامتحان على العلامات التي تدل على مستواهم الحقيقي . أن الأداء... اقرأ المزيد
قالت دراسة قامت بها جامعة سارلاند في ألمانيا إن إغفاءة قصيرة بعد المطالعة تساعد على الإحتفاظ بالمعلومات التي حصل عليها الطالب في أثناء المطالعة، وهذا ما يساعده في أداء امتحاناته. وتمثلت التج... اقرأ المزيد
يقول باحثون إن النوم المريح، المترافق مع مواصلة الممارسة واستمرارها، يمكن أن ينمي ويطور المهارات الفردية الخاصة والمواهب الشخصية، مثل الموسيقى والرياضة وما إليها، وخصوصا ما يتعلق بتنشيط الذا... اقرأ المزيد
بينت نتائج دراسة علمية، أن طول فترة نوم المرأة يؤثر على رغباتها الجنسية، حيث تزداد هذه الرغبة طردا مع طول فترة نومها. اتضح لعلماء جامعة ديوك الأمريكية، أن قلة النوم أو عدم كفايته يؤثر على إف... اقرأ المزيد
