أهم العادات الغذائية التي تساعد الفرد على خسارة الوزن والمحافظة عليه: • تناول وجبة الإفطار. • التركيز على تناول ثلاثة وجبات أساسية. • تناول عدة وجبات خفيفة خلال اليوم. • تجنب الشعور بالجوع ا... اقرأ المزيد

يعتبر زيت الزيتون غنياً بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، وهو من العناصر الغذائية المهمة جداً في منطقة البحر الأبيض المتوسط خصوصا، والملاحظ أن سكان تلك المنطقة لديهم متوسط عمر أعلى، وان... اقرأ المزيد

كان هربرت جورج ويلز، أحد مؤسسي أدب الخيال العلمي، صاحب أول فكرة للسفر عبر الزمن من خلال روايته “آلة الزمن” الصادرة عام 1885. ولكن قد تبدو هذه الفكرة قريبة من الواقع أكثر مما نتوق... اقرأ المزيد

توقع عدد من علماء الزلازل أن مدينة سانتياغو عاصمة تشيلي ستشهد خلال العقود القادمة أقوى زلزال في القرن الحادي والعشرين. وفي دراسة نشرتها مجلة Earth and Planetary Science Letters العلمية قال ا... اقرأ المزيد

تعيش العناكب من حولنا بأعداد كبيرة، وتُعرف بأنها تتغذى على الحشرات ويمكن لبعضها التهام الزواحف مثل الثعابين الصغيرة، وبعض أنواع الثدييات أحيانا. ودعت شراهة العناكب عالمي أحياء أوروبيين، إلى... اقرأ المزيد

يعتبر ستاد بينينسولا، في النرويج واحدا من أخطر السواحل في المنطقة، وأدى إلى مصرع عشرات البحارة على مدى العقود القليلة الماضية. وتعد هذه المنطقة مكان التقاء البحر النرويجي مع بحر الشمال، لذا... اقرأ المزيد

غالبا ما يقترح الخبراء ضرورة المشي 10 آلاف خطوة يوميا، لتحسين الصحة العامة، ولكن تشير دراسة جديدة إلى الحاجة للمشي مسافة أكبر للحفاظ على صحة قلوبنا. ونُشرت دراسة تناولت عمال النقل في لندن من... اقرأ المزيد

وجد الباحثون من جامعة بريستول أن التدخين يزيد في الواقع من الرغبة في تناول الكافيين، ونشرت نتائج دراستهم في دورية bioRxiv. وحللت مجموعة الباحثين بإشراف “ماركوس مونافو” بيانات عن... اقرأ المزيد