قد تواجه بعض السيدات مشاكل في المفاصل، إلا أن أغلبهن لا يعرن الأمر أهمية، مع العلم أنها تتسبب في المشاكل الصحية والأعراض المزعجة، مثل: عدم الراحة أثناء المضغ، ألم في عضلات الفك، الصداع النصف... اقرأ المزيد

اتضح لعلماء مؤخرا أن وقف صرير الأسنان ليلا يسمح بالتخلص من صداع التوتر الذي يعتبر أكثر أنواع الصداع شيوعا وأكثرها ألما. يستغرق صداع التوتر من 30 دقيقة إلى ساعات عدة عادة مع أنه قد يستغرق عدة... اقرأ المزيد

ينام المرء ليلاً ليريح جسمه وذهنه ويجدد قواه .. إنما لسوء الحظ وبسبب هموم وتعب النهار ، منا من لا ينام هنيئاً ومنا من يتقلب في الفراش فلا ينام إلا بشكل متقطع .. هذا التململ يظهر لدى البعض عب... اقرأ المزيد

يحدث صرير الأسنان عادة خلال النوم ، لكنه يحصل أيضاً في اليقظة في أوقات الإجهاد . وقد يحصل في أي سن ، لكنه يؤثر في الصغار وكبار السن أكثر . ويربط عادة صرير الأسنان بالإجهاد المفرط ، إنما يمكن... اقرأ المزيد

توتر عصبي ، إنفعال ، غضب ، حالات يواجهها البعض بشدّ الفكّين وصرّ الأسنان من دون انتباه ، وسرعان ما تؤدي هذه العادة إلى تلف الأسنان وتآكلها . كيف نحميها من مضاعفات هذه المشكلة ؟ توقظين شريكك... اقرأ المزيد

بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك. وهذه الأسبا... اقرأ المزيد