·          تجنب مشاهدة التلفزيون ، أو تناول الطعام ، أو مناقشة المسائل العاطفية قبل النوم مباشرة . ·          قلل من الضوضاء ، والإضاءة ، وتغيرات درجة الحرارة خلال النوم .موقع طرطوس ·       ... اقرأ المزيد

يكون الشعر عرضة للكثير من العوامل التي تؤدي الى إضعافه وعدم نموه بشكل سليم. حيث يعتبر تساقط الشعر من المشاكل الأكثر شيوعاً للشعر بين النساء والرجال أيضاً. إذا كنت تبحثين عن حل جذري لهذه المش... اقرأ المزيد

يعد غثيان الصباح أحد أكثر أعراض الحمل شيوعاً إلى جانب أنه أكثرها إزعاجاً للمرأة الحامل. خاصةً خلال الفترة الأولى من الحمل. وتختلف نسبة الإحساس بالغثيان ومدة الشعور به من امرأة إلى أخرى فيقتص... اقرأ المزيد

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، عن ضرورة اتباع ست خطوات في أسلوب الحياة، للحد من فرص الإصابة أو الوفاة نتيجة أمراض القلب. واستخدمت الدراسة بيانات من 88 ألف و940... اقرأ المزيد

حبوب الوجه من نوع حب الشباب أو أي نوع آخر فهي مشكلة مزعجة ونحاول دائما التخلص منها أو على الأقل إخفاؤها. وفي الوقت نفسه، إخفاء الحبوب عند وضع الماكياج أمراً صعباً للغاية. حيث أن النتيجة المث... اقرأ المزيد

الاهتمام بجمال اليدين والأظافر دليل على اهتمام المرأة بصحتها وجمالها .. كما تعكس حالة الأظافر في كثير من الأحيان حالة الصحة العامة .. فالأظافر الهشّة.. المشوّهة.. سهلة الكسر أو الالتواء تشير... اقرأ المزيد

المدمن على المخدرات لا يبالي بخطورتها، لوجود منطقة مسؤولة في الدماغ عن تغير مستوى هذه المواد في الجسم. لهذا السبب يصبح المدمنون غير مبالين بخطورة المواد المخدرة ومصيرهم ومصير اقاربهم. يعلم ا... اقرأ المزيد

أليس من المستغرب أن تتسبب أفضل أنشطتك اليومية في القضاء عليك، وخصوصاً أن عالمنا الحديث صمم بأكمله، حتى يكون مزوداً بأفضل سبل الراحة، والحد من حركة الإنسان. ومن الملاحظ، أنّ الإنسان يمارس غال... اقرأ المزيد

كشفت دراسة حديثة عن تسبب كثرة الجلوس بالإصابة بالعديد من الأمراض، والتي تسبب حالات الوفاة.  ويوجد تشابه كبير بين كثرة الجلوس والتدخين، وكلاهما سلوك غير صحي، يصعب التخلي عنه. وتعتبر كثرة الجل... اقرأ المزيد

فطر أعجوبي يشفي من السرطان و الايدز و السكري و ضغط الدم و … البدانة للفطر في أوروبا بوجه عام صورة ليست زاهية دائماً . اذ أن الفقع (Mushroom (  , وهو الاسم الثاني للفطر الأبيض الرخو الم... اقرأ المزيد

هل تعلمى سيدتي أن البقدونس يساعد فى التسرع بآلام المخاض لدى الحامل . هذه هى إحدى النصائح التى قدمتها قديما الجدات فى محاولة لإظهار فوائد البقدونس خاصة وانه يعالج التهابات الكبد وانحباس البول... اقرأ المزيد

هل تعلمون بأن الكتابة تملك قدرات علاجية كبرى؟ في الواقع، كتابة الأمور على الورقة بواسطة القلم أو كتابة أفكارنا بالأسود على الأبيض. قد يساعدنا في تخفيف التوتر والضغط كما القلق ويساعدنا في الت... اقرأ المزيد