أكدت أحدث الدراسات أن تناول عصير التفاح كمشروب يومي يقوي الأعصاب ويسكنها ويكافح النقرس والروماتيزم وأمراض الكبد. وأوضحت الدراسة أن ثمار التفاح تعالج أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم وتمنع حدوث ا... اقرأ المزيد

الطعام والأنفلونزا: – كيف تحمي نفسك من مشاكل البرد والأنفلونزا؟ وإذ أخذت تطعيمات وقائية ضدها، فأنت بحاجة أيضاً إلى غسل يديك باستمرار وأخذ فيتامين “سي” لمزيد من الحماية. لكن... اقرأ المزيد

مرضى الصداع المزمن والعصبي: أ- تجنب الانفعالات النفسية الشديدة. ب- الراحة النفسية والذهنية والجسدية هامة جداً. ج- عدم الإهمال في الغذاء وعدم ترك المعدة خالية من الطعام لفترات طويلة ومراعاة ت... اقرأ المزيد

* النقرس: – النقرس مرض وراثي يسود في الذكور ويرجع إلى خلل في التمثيل الغذائي لحمض البوليك (اليوريك). حيث ترتفع نسبته في الدم وتترسب أملاحه في الغضاريف و المفاصل مع حدوث نوبات متكررة من... اقرأ المزيد

الكالسيوم مادة أساسية وضرورية في الجسم ، أما مادة الكافيين فمضرة جداً ، ويحكى أن كمية الكافيين الموجودة في كوبين من القهوة تكفي لإصابة بعض الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من المعادن الأساس... اقرأ المزيد

يمتاز بمفعول ممتاز لعلاج حالات الضعف أو عسر الهضم و الأعراض التي قد تصاحب ذلك مثل حرقان فم المعدة و الغثيان و الانتفاخ و القيء …. و يؤخذ القرنفل في صورة شاي يحضر كالأتى : يضاف ملء ملعق... اقرأ المزيد

أكد خبراء التغذية أن العنب مفيد لمن يعانون من ضعف العظام واضطرابات الدم وداء النقرس وأمراض الرئة والمصابين بالروماتيزم وأوضح الخبراء أن العنب يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية... اقرأ المزيد

ابني دائم الإصابة بأمراض البرد، وسريع التقاط العدوى، كيف يمكن أن أتعامل غذائيا مع حالة طفلي ؟ يحتاج الأطفال بشكل عام إلى أنظمة غذائية متكاملة، حتى نضمن اكتمال احتياجاتهم الغذائية، ويجب التأك... اقرأ المزيد

نحن نأكل أكثر مما تحتاج أجسادنا إذاً نحن لا نعاني من نقص التغذية إنما من اختلال في التغذية فعندما نأكل كثيراً نكون عملياً نأكل بشكل سيء ، ولكن ضمن نطاق التصدي لهذا الإفراط في الطعام من قبل أ... اقرأ المزيد

 لدى ابني حساسية من الغذاء، فما هي أفضل الطرق كي أجنب أطفالي الإصابة بالحساسية ؟ تبدأ حماية الطفل من الإصابة بالحساسية الغذائية وهو في مرحلة الرضاعة، وأفضل طريقة للحماية هي الرضاعة الطبيعية،... اقرأ المزيد

كما يقول الأقدمون، للنوم علاقة بالمعدة والغذاء. وهناك أنواع من الأغذية الغنية بالميلاتونين، وهو الهرمون المسبب للنوم، فتجعلك تصل أرض الأحلام بسرعة. حذرت دراسات عديدة من مخاطر عدم النوم ما بي... اقرأ المزيد

الجوز لذيذ وله فوائد صحية عظيمة، لأنه أكثر احتواءً من السمك على الحمض الدهني أوميغا-ثلاثة. ولا يزيد الوزن رغم احتوائه على أحماض دهنية كثيرة. فما فائدته للقلب ولمرضى السكري؟ وما تأثيره على وز... اقرأ المزيد