من المعروف أن مضغ العلكة له إيجابيات عديدة، منها حماية الأسنان من التسوس والتخلص من الأوساخ العالقة بها كما تساعد على تسهيل الهضم. غير أن للعلكة مخاطر صحية كثيرة لا يدركها الكثير من الناس. ا... اقرأ المزيد

يقضي عدد من الناس ساعات عديدة في الجلوس، وهو ما قد تكون له عواقب سلبية على صحتهم الجسدية والنفسية. وينصح الخبراء بالمشي للحفاظ على رشاقة الجسم والروح، وإنجاز العمل بدرجات أكبر من الإبداع وال... اقرأ المزيد

أثبتت دراسة حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة رياضة الجري لمدة خمس دقائق في اليوم لها نفس التأثير الإيجابي على الصحة مثل الجري ثلاث ساعات أسبوعيا. وحسب الدراسة ذاتها فإن ممارسي ا... اقرأ المزيد

من المعروف أن الأحماض الدهنية مفيدة لصحة الجسم والعقل أيضا، إلا أن دراسة حديثة ربطت كذلك بينها وبين صحة القلب. العديد من الدراسات أكدت أن الراغبين بحياة أفضل عليهم تناول الأسماك والخضروات وا... اقرأ المزيد

هل تتخوفين من ظهور بثور تضر بشرتك في يوم المرأة العالمي؟ ماذا عن البقع الداكنة التي قد تظهر على وجنتيك أو حول العين؟ قبل أن تسارعي لشراء المستحضرات والكريمات العالمية، نقدّم لك اشهر حيل لمكا... اقرأ المزيد

هناك الكثير من المواد الغذائية التي تؤثر على عملية استيعاب الجسم للدواء، وقد تؤدي إلى حدوث تفاعلات تزيد من الآثار الجانبية الخطيرة، و تجعل الوصفة الطبية غير فعالة. اليكم بعض الأطعمة أو المشر... اقرأ المزيد

هناك أسباب كثيرة لإرتفاع اللزوجة في السائل المنوي، ومن هذه الأسباب: 1- التهاب في غدة البروستاتا. 2- خلل في الهرمونات الذكرية. 3 تكوين أجسام مضادة تؤثر على لزوجة الحيوانات المنوية. أما بالنسب... اقرأ المزيد

لكى نعرف لماذا لم يحدث الحمل لابد من اختبار 4 أشياء أساسية: 1- الحيوانات المنوية. 2- التبويض. 3- الأنابيب (مكان التقاء الحيوان المنوي والبيضة=مكان الإخصاب). 4- الرحم (يستقبل البيضة الملقحة)... اقرأ المزيد

بذر الكتان يطهّر الأمعاء ويسرّع الهضم. لكنه أيضا أكثر الأغذية النباتية احتواءً على مادة الليغنان، التي تكافح سرطان الثدي. ولكن كيف يفعل الليغنان ذلك، وما فوائده الأخرى؟ وما الكمية التي ينبغي... اقرأ المزيد

لا يستعيد الانسان طاقته بالنوم فقط، وإنما يقي نفسه من مجموعة من الأمراض أيضا. فقلة النوم أو اضطراب النوم المزمن أول الأسباب للعديد من الأمراض الخطيرة على رأسها اختلال التوازن الهرموني. النوم... اقرأ المزيد

هناك اعتقاد خاطئ منتشر بأن الشيشة بديل آمن للسجائر، لكنها في الحقيقة أكثر ضررا، إذ يؤدي تدخينها في مكان مغلق إلى انبعاث غاز أول أكسيد الكربون بمستويات تبلغ ضعفي تلك التي تخرج من دخان السجائر... اقرأ المزيد

وصل خبراء تغذية أمريكيون تابعون لمركز البحوث الطبية الحيوية “بنينجتون” إلى نتائج مفاجئة في أثناء قيامهم باختبار وقف تناول وجبة العشاء. فقد وجدوا أن عدم تناول وجبة العشاء لا يساعد... اقرأ المزيد