أصبحت حمية الكيتو الغذائية أكثر شيوعا خلال السنوات الأخيرة حيث يحاول الناس اتباعها لفقدان الوزن كونها منخفضة الدهون والكربوهيدرات. واعتمد نظام الكيتو الغذائي في الأصل، كوسيلة للمساعدة في علا... اقرأ المزيد

يقول خبراء التغذية أن تناول الثوم باعتدال يؤثر إيجابيا في القلب والأوعية الدموية ويحسن عمل الجهاز الهضمي ويعزز المناعة. وتشير الدراسات إلى أن الثوم يحتوي على عدد كبير من المكونات المفيدة للص... اقرأ المزيد

المصابون بأمراض القلب يمكنهم ممارسة المشى كخيار أمثل للرياضة وكعامل مساعد لاستعادة الصحة والنشاط بعد أمراض مثل: الجلطة القلبية أو الذبحة الصدرية أو حتى بعد عمليات القلب. ومن المهم جداً أن يت... اقرأ المزيد

تعد رياضة اليوغا من الرياضات التي لا يمكن الاستغناء عنها، إذا أراد الإنسان أن يعيش حياة بعيدة عن الأمراض النفسية والجسدية. فاليوغا لا تساعد على جعل الجسم مرناً والعضلات قوية والمفاصل تعمل بش... اقرأ المزيد

لا تقتصر مضار البدانة والسمنة عند مجرد تشويه الشكل والمظهر الخارجي لجسم الإنسان ، بل تتعدى ذلك إلى إمكانية التخريب والإضرار بالأعضاء الداخلية الرئيسة لهذا الجسم . فقد أثبتت الدراسات العلمية... اقرأ المزيد

لا تجري مكالمة هاتفية وأنت تقومين بكي الملابس ، إلا إذا كنت تريدين أن يصيبك ما أصاب المرأة التي سدت شرايين عنقها ، مما يعرضها لخطر السكتة الدماغية . كما لا تستقبلي اتصالاً هاتفياً إن كنت تعل... اقرأ المزيد

حذر باحث كندي من أن الكثير من الشبان والفتيات يعتقدون أن مرض ترقق أو هشاشة العظام لن يصيبهم لأنه «مرض العجائز» وبالتالي هم يحرمون بذلك أنفسهم من فرصة الحصول على العلاج في مرحلة مبكرة. وتبين... اقرأ المزيد

إن الهدف من العلاج هو إيقاف تطور المرض والسيطرة على الألم،ويتمثل في العلاج بالادوية والعلاج الطبيعي والعلاج الجراحي لتقويم التشوهات والتخلص من الآلام. فالكورتيزون يعتبر من العلاجات القوية ال... اقرأ المزيد

لحظة سهو. تعثر فسقوط ! وحبّذا لو يتوقف الأمر عند هذا الحدّ لدى الشخص المسنّ، لا بل غالباً ما يسبب كسوراً هامة وتحديداً في عنق عظمة الفخذ كونها الأكثر هشاشة في هذه السنّ. وحبّذا أيضاً لو يتوق... اقرأ المزيد

يعرض معظم الأشخاص ظهورهم للأذى عند رفع الأشياء . كما يميل الناس إلى رفع الأشياء إلى الأعلى ، أو إنزالها باستعمال عضلات الظهر الضعيفة بدل عضلات الساقين القوية ، لكن عليك استعمال كامل جسمك عند... اقرأ المزيد

عندما تفشل الحبوب والمراهم والعلاج الطبيعي في إزالة أو الحد من الأعراض الناجمة عن مرض خشونة المفاصل في الركبتين فإن الخطوة التالية التي نوصي بها تكون في استخدام الحقن الموضعية داخل مفصل الرك... اقرأ المزيد

التهاب المفاصل الصدفي هو نوع مميز من التهاب المفاصل ويترافق مع ” الصدفية” ،أحد الأمراض الجلدية المزمنة . ويشتمل أعراض هذا المرض على التهاب في مفصل واحد أو عدة مفاصل في القدمين أو... اقرأ المزيد