هناك اعتقاد لدى الكثيرين بأن تدخين الشيشة أقل ضرراً من السيجارة، وذلك بسبب ما هو سائد بأن مرور الدخان من خلال الماء الموجود في الشيشة يعمل على ترشيح الدخان من المواد الضارة وبالتالي تقليل ال... اقرأ المزيد

ترخي ضغوط الحياة بثقلها على كافة المجتمعات ما يتسبب بالإجهاد والتوتر للعديد من الأفراد وإن كشفت دراسات عدة أن تخصيص الفرد خمس دقائق يومياً كفيلة بأن تزيل عنه شعور الإجهاد. ووفق أحد المواقع ا... اقرأ المزيد

معظمنا يتعرض بشكل متكرر إلى الاستيقاظ في وقت متأخر، وهذه العادة تعمل على إفساد مهامنا وخططنا الصباحية، بل قد تدمر يومنا بأكمله. ويؤدي ذلك مع الكثيرين إلى إهمال وجبة الإفطار، ما يؤدي إلى الاع... اقرأ المزيد

التفكير ليس العدو الوحيد للنوم، فملء المعدة وتناول مواد بعينها كفيل بساعات قلق طويلة. وتؤدي بعض الأطعمة لرفع ضغط الدم وتحفيز الدورة الدموية وبالتالي تصعب الوصول للاسترخاء المطلوب للنوم. فأي... اقرأ المزيد

بينت نتائج بحوث علمية ان للأشجار والشجيرات تأثيرا ايجابيا على جسم الإنسان وصحته. أجرى علماء من جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة بحوثا علمية، اكتشفوا بنتيجتها ان النباتات الخضراء (الأشجار وال... اقرأ المزيد

بعض الناس يستيقظون من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، ويتعجبون من ذلك، ويحاول البعض إقناع نفسه بعدم صدق إحساسه بالتعب، إلا أن بحوثا حديثة أثبتت بالفعل أن هناك 7 أسباب واضحة لذلك. وهذه الأسبا... اقرأ المزيد

التدرن يهدد أطفال كوكب الأرض يتوفى حوالي 70.000 طفل في العالم سنوياً بسبب التدرن أو السل، على أن التأثير غير المباشر لهذا المرض على الأطفال أفدح مما يمثله هذا العدد من الوفيات سنوياً، وذلك ف... اقرأ المزيد

يحتوي جسم الإنسان على أقل من 1 غرام من النحاس ( Copper ) وبالرغم من ذلك فإن هذا العنصر الأساسي يدخل في العديد من العمليات الحيوية للجسم فهو ذات تأثير مضاد للإلتهاب ومحارب للخمج ويستعمل في ال... اقرأ المزيد

فنجان من الشاي يعالج العديد من الأمراض ، إذ أنه يهدىء الأعصاب ويرفع المعنويات، وإذا كان الشاي أخضر فلربما ساعد في القضاء على السرطان . ولكن هل يقي فنجان الشاي من الإصابة بنوبة قلبية ؟ كشفت ا... اقرأ المزيد

مشتقات الحليب  المسموح منها : الحليب الخفيف الدسم والخالي من الدسم ، اللبن ، الجبن الأبيض ، الجبن الذي لا يحتوي على أكثر من 25 بالمئة من الدسم ، الزبدة المصنوعة منزلياً دون سكر أو سكر خاص .م... اقرأ المزيد

كشفت دراسة نرويجية نشرت حديثا , أن أطفال الأمهات اللاتي تناولن زيت كبد سمك القد أثناء فترة الحمل , أقل احتمالا للإصابة بسكري النوع الأول . ووجد الباحثون بعد بحث العلاقة بين زيت كبد القد وفيت... اقرأ المزيد